Verwandte Artikel zu Stoppen met Roken: De Complete Gids voor een Rookvrij...

Stoppen met Roken: De Complete Gids voor een Rookvrij Leven: Van rookvrij huis tot rookvrije zone - Effectieve methoden en strategieën voor een gezonde levensstijl zonder tabak - Softcover

Saage - Nederlands, Bendis A. I.

 
9783384521811: Stoppen met Roken: De Complete Gids voor een Rookvrij Leven: Van rookvrij huis tot rookvrije zone - Effectieve methoden en strategieën voor een gezonde levensstijl zonder tabak
Softcover
ISBN 10: 3384521811 ISBN 13: 9783384521811
Verlag: Saage Books, 2025

Inhaltsangabe

Dit uitgebreide handboek biedt praktische begeleiding voor iedereen die wil stoppen met roken en een gezondere levensstijl wil ontwikkelen. Het boek behandelt systematisch alle aspecten van stoppen met roken, van de biologische mechanismen van nicotineverslaving tot effectieve strategieën voor een rookvrij leven. De lezer krijgt inzicht in: - De fysieke en psychologische aspecten van tabaksverslaving - Verschillende methoden om te stoppen met roken, inclusief nicotinevervangende therapie - Praktische tips voor het creëren van een rookvrij huis en rookvrije zones - Strategieën voor het omgaan met risicosituaties en stress zonder sigaret - Specifieke uitdagingen voor zowel mannen als vrouwen - Natuurlijke behandelmethoden zoals acupunctuur en ontspanningstechnieken Bijzondere aandacht wordt besteed aan: - Het doorbreken van rookgewoontes in verschillende situaties - Het omgaan met ontwenningsverschijnselen - Het creëren van een ondersteunende omgeving - Voedings- en bewegingsadviezen tijdens het stopproces - Terugvalpreventie en langetermijnstrategieën Dit boek is geschikt voor zowel beginnende als ervaren rokers, inclusief pijprokers. Het biedt concrete hulpmiddelen zoals een niet roken armband en advies over het plaatsen van niet roken bordjes. Met behulp van duidelijke grafieken en praktijkvoorbeelden krijgt de lezer inzicht in het stopproces en tools voor een succesvol rookvrij leven.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Über die Autorin bzw. den Autor

Met indrukwekkende precisie combineert Bendis Saage verschillende wetenschappelijke bronnen tot boeiende non-fictieboeken. Hij werkt zowel methodisch als creatief en maakt daarbij steeds gebruik van de nieuwste technologische mogelijkheden. Zijn kracht ligt in het vertalen van complexe onderwerpen naar leesbare teksten en deze te illustreren met passend beeldmateriaal. Met grote toewijding wijdt hij zich onvermoeibaar aan deze veeleisende taak.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Saage Books
Erscheinungsdatum
2025
Sprache
Niederländisch
ISBN 10 
3384521811
ISBN 13 
9783384521811
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
230
Kontakt zum Hersteller
preigu GmbH & Co. KG
mail@preigu.de

Lengericher Landstr. 19
Osnabrück
Niedersachsen
49078
Deutschland