Metabolische Intelligenz: Ernährung verstehen, Anpassungen steuern, Fortschritt kontrollieren - Softcover

Brunner, Andreas

 
9783384847225: Metabolische Intelligenz: Ernährung verstehen, Anpassungen steuern, Fortschritt kontrollieren
Softcover
ISBN 10: 3384847229 ISBN 13: 9783384847225
Verlag: tredition, 2026

Inhaltsangabe

Diäten ist mehr als nur weniger Kalorien essen und Fortschritt ist kein linearer Prozess Viele Diäten scheiern nicht an fehlender Disziplin, sondern am fehlenden Verständnis. Kalorien werden weiter reduziert, Cardio wird erhöht und der Fortschritt bleibt aus. Der Körper passt sich an - er schützt sich davor zu verhungern. "Metabolische Intelligenz" erklärt, was im Hintergrund wirklich passiert: wie Leptin, Schilddrüse und Stress zusammenwirken, warum Plataeus entstehen, wann Reduktion sinnvoll ist -und wann sie Fortschritt verhindert. Dieses Buch richtet sich an ambitionierte Trainierende und Coaches, die Ernährung nicht als kurzfristige Diät sondern als ganzheitliches System verstehen wollen

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Über die Autorin bzw. den Autor

Andreas Brunner ist seit über zehn Jahren als Coach im Bereich Bodybuilding und Lifestyle-Transformation tätig. In dieser Zeit hat er zahlreiche Athletinnen und Athleten auf Wettkämpfe vorbereitet so-wie Menschen im Alltag dabei begleitet, ihre Körperzusammenset-zung nachhaltig zu verändern. Als mehrfacher Deutscher Meister und Vize-Europameister im Bodybuilding kennt er sowohl die extremen Anforderungen des Wettkampfsports als auch die Herausforderungen langfristiger Sys-temsteuerung aus eigener Erfahrung. Diese Perspektive - kombiniert mit kontinuierlicher praktischer Arbeit im Coaching - prägt seinen analytischen Ansatz. Im Zentrum seiner Arbeit steht nicht die kurzfristige Diät, son-dern das Verständnis physiologischer Prozesse. Sein Fokus liegt da-rauf, individuelle Systeme zu analysieren, Anpassungen strukturiert vorzunehmen und langfristig stabile Ergebnisse zu ermöglichen. Neben seiner Tätigkeit im Coaching betreibt Andreas Brunner ein eigenes Studio und arbeitet kontinuierlich an der Weiterentwicklung strukturierter Ernährungs- und Trainingsmodelle. Seine Philosophie: Fortschritt entsteht nicht durch mehr Druck, sondern durch besseres Verständnis.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
tredition
Erscheinungsdatum
2026
Sprache
Deutsch
ISBN 10 
3384847229
ISBN 13 
9783384847225
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
84
Kontakt zum Hersteller
tredition GmbH
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