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Mehr Zeit für mich

 
9783419533727: Mehr Zeit für mich

Inhaltsangabe

Zeithaben läßt sich lernen - auch im Alltag mit Kindern.Einfach mal wieder durchatmen, wichtiges vom Unwichtigem trennen - Entlastungen schaffen und Zeitdiebe fassen: Telefone, Termine, Kindergarten, die Oma und und und..... - Den richtigen persönlichen Rythmus finden - Auch mal Nein sagen und sich ausklicken.Die Kinder, alle wollen ständig etwas von uns, und das auf einmal und sofort. Nicht nur im Berufsleben, auch in der Familie nimmt der Streß zu, steigt der Erwartungsdruck. Doch wer nicht auch mal durchatmet, dem geht irgendwann die Puste aus.Psychologe Thomas Kopal, verrät, wie man sich selbst ein Schnippchen schlägt: Streßverhalten ändern. Strucktur ins Familienleben bringen. Rituale schaffen. Systematisch organisieren, Freude und schöne Momente in den Alltag einbauen.Thomas Kopals Buch kommt direkt zur Sache. Die Einheiten sind leicht zugänglich, verständlich, vergnüglich zu lesen, und sie bieten viele praktische Anregungen. Sie helfen Zeitnot im Familien Altag mit Kindern in den Griff zu bekommen und das Leben mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu genießen.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.