Relax, Reload, Repeat: Mein Achtsamkeitsjournal | Mindfulness für Jugendliche - Softcover

Kamper, Madeleine

 
9783522306607: Relax, Reload, Repeat: Mein Achtsamkeitsjournal | Mindfulness für Jugendliche
Softcover
ISBN 10: 3522306600 ISBN 13: 9783522306607
Verlag: Gabriel in der Thienemann-Esslinger Verlag GmbH, 2024

Inhaltsangabe

Ein liebevolles Eintragbuch, das Jugendlichen die Themen Mindfulness, Selbstfürsorge und Selbstliebe näherbringt. Für Jugendliche ab 13 Jahren.

Was tun bei Prüfungsangst und Stress? Wie kann ich mich besser konzentrieren, meine mentale Gesundheit stärken und das Leben mehr genießen? Kreativ und einfühlsam führt dieses Journal Jugendliche durch die vier Säulen der Achtsamkeit: Körper, Gedanken, Gefühle und Beziehung. Kleine Reflexionen für den Alltag, geführte Übungen oder Meditationen, praktische Umsetzungstipps und faszinierendes Hintergrundwissen über die wissenschaftlich erwiesene Wirkung von Mindfulness helfen, weniger zu grübeln und sich selbst mit mehr Freundlichkeit, Liebe und Gelassenheit zu begegnen. 

  • Interaktives und informatives Konzept, detailreich und liebevoll gestaltet
  • Ein bereicherndes Geschenk zu Geburtstag, Konfirmation oder Firmung
  • Die Autorin ist Profi in der Vermittlung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Jugendliche

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Über die Autorin bzw. den Autor

Dr. med. Madeleine Kamper ist Ärztin, Psychotherapeutin und MBSR-Trainerin. Seit vielen Jahren engagiert sie sich dafür, Achtsamkeit jungen Menschen näherzubringen und entwickelte verschiedene Trainingsangebote, darunter das an MBSR angelehnte „YoungMind″-Programm. Als Referentin ist sie u. a. in der Lehrerfortbildung, in Schulen und Unternehmen tätig. 

Franziska Viviane Zobel studierte Kunst, Multimedia und Kommunikationsdesign in München und Augsburg. Neben ihrer Arbeit als Illustratorin und Designerin betreibt sie ihr Papeterie-Label franzizo. Sie lebt in Stuttgart.

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Dein Journal für das Hier und Jetzt

Die Schule stresst? Die Zukunft macht dir Sorgen? Dein Kopf produziert wie eine Popcornmaschine einen Gedanken nach dem anderen? Da bist du nicht allein. Achtsamkeit kann uns helfen, runterzukommen, unsere Akkus aufzuladen und uns zufriedener zu fühlen. Dieses Mitmachbuch zeigt dir, wie du mit einfachen Übungen, Experimenten und Impulsen deinen Alltag gelassener meisterst und liebevoller mit dir selbst umgehst. Lass dich inspirieren und bring mehr Freude, neuen Schwung und Glück in dein Leben.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Gabriel in der Thienemann-Esslinger Verlag GmbH
Erscheinungsdatum
2024
Sprache
Deutsch
ISBN 10 
3522306600
ISBN 13 
9783522306607
Einband
Taschenbuch
Zeichner
Zobel Franziska Viviane
Auflage
1
Anzahl der Seiten
128
Kontakt zum Hersteller
preigu GmbH & Co. KG
mail@preigu.de

Lengericher Landstr. 19
Osnabrück
Niedersachsen
49078
Deutschland