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Fit im Büro: durch Muskeltraining - Softcover

Rühl, Norbert

 
9783540568391: Fit im Büro: durch Muskeltraining
Softcover
ISBN 10: 3540568395 ISBN 13: 9783540568391
Verlag: Springer, 1993

Inhaltsangabe

Die Folgeerscheinungen der modernen "Sitzberufe", vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen läßt sich etwas unternehmen! Selbst Ungeübte können mit den praktischen Übungskarten sofort etwas für ihre Fitneß tun. Farbfotos und kurze Beschreibungen zeigen, wie die Muskulatur mobilisiert und schließlich gekräftigt wird; besonders berücksichtigt wird dabei die Situation am Arbeitsplatz. Ein informatives Beiheft enthält u.a. Vorschläge für ganze Übungsprogramme. In ihnen finden auch die, die weitergehend etwas für sich tun möchten, konkrete Anleitungen. Abgerundet wird das Ganze durch eine Musikkassette. Die Vielseitigkeit dieses Konzepts macht es altersunabhängig jedem möglich, sich ein individuelles, ausbaufähiges Übungsprogramm zusammenzustellen. Aber auch ein leichtes Muskeltraining "zwischendurch" beugt Haltungsschwächen vor, baut Streß ab, sorgt für Entspannung und setzt Energie frei.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Springer
Erscheinungsdatum
1993
Sprache
Deutsch
ISBN 10 
3540568395
ISBN 13 
9783540568391
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
98
Kontakt zum Hersteller
Nicht verfügbar
Verantwortliche Person
CMN Printpool Inh. Mathis Neumann
https://www.also.com/ec/cms5/en_6000/6000/index.jsp

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