Evening Wind-Down Routines for Better Sleep and Less Worry: Quiet Sanctuary from Racing Thoughts - Softcover

Jensen, Clara

 
9783565354597: Evening Wind-Down Routines for Better Sleep and Less Worry: Quiet Sanctuary from Racing Thoughts
Softcover
ISBN 10: 3565354593 ISBN 13: 9783565354597
Verlag: epubli, 2026

Inhaltsangabe

Evening hours amplify worry, as racing thoughts hijack the transition to rest, leaving the body wired and mind fragmented. This book illuminates the emotional churn of pre-sleep rumination and the subtle resistance to unwinding. Simple rituals offer permission to soften the inner urgency, creating space for genuine calm and restorative sleep. Honor your need for peace amid daily chaos.

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Über die Autorin bzw. den Autor

Author of English-language books at the intersection of self-help, business dynamics, and historical analysis. Clara uncovers universal truths to help readers build resilient lives and ventures.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
epubli
Erscheinungsdatum
2026
Sprache
Englisch
ISBN 10 
3565354593
ISBN 13 
9783565354597
Einband
Taschenbuch
Auflage
1
Anzahl der Seiten
197
Kontakt zum Hersteller
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