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Vor lauter Sorgen ...: Selbsthilfe bei Generalisierter Angststörung. Mit Online-Material - Hardcover

Becker, Eni; Margraf, Jürgen

 
9783621284028: Vor lauter Sorgen ...: Selbsthilfe bei Generalisierter Angststörung. Mit Online-Material
Hardcover
ISBN 10: 3621284028 ISBN 13: 9783621284028
Verlag: Beltz, 2017

Inhaltsangabe

Manche Menschen werden von ihren Sorgen und Ängsten so beherrscht, dass kein Raum für anderes bleibt. Dieses Patientenbuch hilft, den Ängsten nicht länger hilflos ausgeliefert zu sein. Betroffene und Angehörige bekommen fundiertes Hintergrundwissen zur Generalisierten Angststörung (GAS). Drei Komponenten sind bei der Selbsthilfe zentral:
• Entspannung,
• Sorgen zu Ende denken,
• Entlastung.
Mit ein wenig Einblick und Übung wird konkret erfahrbar: Eine wirksame und dauerhafte Hilfe ist möglich. Informationen und konkrete Anleitungen helfen, die belastende Situation besser zu verstehen und aktiv und selbstverantwortlich an der eigenen Gesundung und Stabilität mitzuwirken.
Das Buch ist für Betroffene und Angehörige geeignet: Betroffene finden Hilfe bei der Entscheidung, welche Behandlung die richtige ist, Angehörige Tipps für ihre eigene Situation.

Neu in der 2. Auflage:
• Achtsamkeitsübungen
• mit Onlinematerial zum Download

Aus dem Inhalt: Was ist eine Generalisierte Angststörung? • Wie wirkt das Sorgenmachen auf andere? • Wer hat typischerweise eine GAS – wie geht es weiter, wenn man sie hat? • Wo kommen die Sorgen und Ängste her – warum zu mir? • Was kann man tun? • Was zeichnet einen guten Therapeuten aus – wie findet man einen Therapeuten? • Erste Hilfe durch richtige Selbstbeobachtung • Sorgen bewältigen durch konsequentes Zu-Ende-Denken • Problemlösen kann trainiert werden • Für Angehörige: Was können Sie tun?

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Über die Autorinnen und Autoren

Prof. Dr. Eni Becker, Chair of Clinical Psychology, Universität Nijmegen.

Prof. Dr. Jürgen Margraf, Dipl.-Psych., Alexander von Humboldt Professor für Klinische Psychologie und Psychotherapie, Ruhr-Universität Bochum.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Beltz
Erscheinungsdatum
2017
Sprache
Deutsch
ISBN 10 
3621284028
ISBN 13 
9783621284028
Einband
Gebundene Ausgabe
Anzahl der Seiten
203
Kontakt zum Hersteller
Julius Beltz GmbH & Co. KG, Julius Beltz GmbH & Co. KG, Werderstr. 10, DE-69469 Weinheim
service@beltz.de

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Weinheim
69469
Deutschland