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Inhaltsangabe
Aufbauend auf den theoretischen Grundlagen zur Stressbewältigung und zur Gesundheitsförderung stellt das Kursleitermanual die einzelnen Schritte des Programms Stressbewältigung detailliert dar. Jedes Trainingsmodul ist mit didaktischen Hinweisen, Beispielinstruktionen und praktischen Übungen versehen. Die begleitende CD-ROM enthält alle Trainingsmaterialien u.a. für den Einsatz in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Das Programm ergänzt das Training Gelassen und sicher im Stress und ist von den Krankenkassen als Präventionsleistung anerkannt.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.
Von der hinteren Coverseite
So werden Sie fit für das Training! Der richtige Umgang mit Stress lässt sich vermitteln: Mit dem psychologischen Gesundheitsförderungsprogramm "Gelassen und sicher im Stress", das von Krankenkassen zur Gesundheitsförderung und Prävention empfohlen wird. Das Kursleitermanual Seit 20 Jahren erfolgreich eingesetzt Enthalten im Katalog präventiver Leistungen der Krankenkassen Stress und Stressbewältigung - die Inhalte Wichtiges Hintergrundwissen aus der Stressforschung - kompakt, fundiert und verständlich aufbereitet Modularer Trainingsaufbau in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen - für eine flexible Trainingsgestaltung Wege zu einem stressfreien Alltag - die Trainingsbausteine Das Entspannungstraining: Entspannen und loslassen Das Mentaltraining: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln Das Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern Das Genusstraining: Erholen und genießen Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesundem Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall Ein erfolgreiches Training - Tipps und Materialien Detaillierte didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings Abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktische Übungen Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren Alle Trainingsmaterialien im Anhang und auf CD-ROM
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