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Alle Exemplare der Ausgabe mit dieser ISBN anzeigen:In unserer von Technik geprägten Gesellschaft ist in der Regel mangelnde Bewegung ein zentrales Problem. Diese Bewegungsarmut, die oft gepaart ist mit gutem Essen und zu viel Stress, führt häufig zu den typischen Krankheitssymptomen, die von den Ärzten zusammenfassend als metabolisches Syndrom bezeichnet werden.
Auf der anderen Seite existiert ein übertriebener Leistungsgedanke, wie beispielsweise beim Leistungssport, der so manchen über das Ziel hinausschießen lässt. Marathon- und Ultralangstreckenläufe, Triathlon und andere Extremsportarten sind dann der Gegenpol zur Bewegungsarmut der anderen. Was und wie viel an Bewegung sind für die Gesundheit nun wirklich förderlich?
Diese Frage und noch vieles mehr beantwortet "Move for Life". Themen sind des weiteren auch die Problematik des Älterwerdens und den daraus resultierenden körperlichen Veränderungen. Es werden nicht nur die Aspekte der Bewegung und deren gesundheitsrelevanten Auswirkungen betrachtet, sondern auch die Notwendigkeiten eines Krafttrainings, eines Koordinationstrainings und eines Entspannungstrainings. Dadurch ergibt sich eine umfassende Darstellung dessen, was der moderne Mensch zu seiner Gesunderhaltung benötigt. Der Leser erhält einen tiefen Einblick in diese Thematik und kann daraufhin selbst entscheiden, was für ihn sportlich und gesundheitlich gesehen gut und richtig ist.
Es ist allgemeinhin bekannt, dass Sport und Bewegung große gesundheitliche Vorteile bieten und das Wohlbefinden steigern. Was und wie viel davon fördert meine Gesundheit und wie erhöhe ich meine Fitness? Dies sind genau genommen zwei unterschiedliche Fragestellungen für die unterschiedliche Maßnahmen erforderlich sind. Im Prinzip kommt es genau auf das richtige Maß an. Weiterhin kann man die Zeit zwar nicht anhalten, aber Sie können zumindest den Alterungsprozess verlangsamen und Ihre Fitness bis ins hohe Alter erhalten. Wie funktioniert das und was sollte man hierfür beachten?
Diese Fragen beantwortet Move for Life. Neben wichtigen Analysen zur Bewegung gibt es einen Überblick über richtiges und sinnvolles Training, durch das die persönliche Fitness auf ganz natürliche und erstaunliche Weise gesteigert werden kann. Auch werden der Erhalt der Muskulatur, der Muskelaufbau und die Gewichtsproblematik behandelt. Themenbereiche wie Koordination und diverse Entspannungstechniken runden dieses humorvoll verfasste, anschaulich illustrierte Werk ab. Für alle an Bewegung und Sport interessierten Menschen, inklusive der Leistungssportler und solchen, die sich im normalen Leben bis ins hohe Alter sportlich betätigen möchten, ist dieses Werk von grundlegender Bedeutung.
Zum Autor:
Prof. Dr. Walter Zägelein ist Ingenieur, Hochschullehrer und Sachverständiger. Seine Passion ist seit geraumer Zeit die Sportmedizin mit dem Schwerpunkt Gesundheitssport. Er besitzt die Lizenzen zum Fitnesstrainer, Nordic-Walking-Instruktor, Entspannungstrainer und Koordinationstrainer.
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Buchbeschreibung hardback. Zustand: New. Language: GER. Bestandsnummer des Verkäufers 9783642376429
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Buchbeschreibung Hardcover. Zustand: Brand New. 224 pages. German language. 9.20x6.10x0.71 inches. In Stock. Bestandsnummer des Verkäufers __3642376428
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Buchbeschreibung Hardcover. Zustand: new. Hardcover. In unserer von Technik gepraegten Gesellschaft ist in der Regel mangelnde Bewegung ein zentrales Problem. Diese Bewegungsarmut, die oft gepaart ist mit gutem Essen und zu viel Stress, fuehrt haeufig zu den typischen Krankheitssymptomen, die von den AErzten zusammenfassend als metabolisches Syndrom bezeichnet werden. Auf der anderen Seite existiert ein uebertriebener Leistungsgedanke, wie beispielsweise beim Leistungssport, der so manchen ueber das Ziel hinausschiessen laesst. Marathon- und Ultralangstreckenlaeufe, Triathlon und andere Extremsportarten sind dann der Gegenpol zur Bewegungsarmut der anderen. Was und wie viel an Bewegung sind fuer die Gesundheit nun wirklich foerderlich?Diese Frage und noch vieles mehr beantwortet "Move for Life". Themen sind des weiteren auch die Problematik des AElterwerdens und den daraus resultierenden koerperlichen Veraenderungen. Es werden nicht nur die Aspekte der Bewegung und deren gesundheitsrelevanten Auswirkungen betrachtet, sondern auch die Notwendigkeiten eines Krafttrainings, eines Koordinationstrainings und eines Entspannungstrainings. Dadurch ergibt sich eine umfassende Darstellung dessen, was der moderne Mensch zu seiner Gesunderhaltung benoetigt. Der Leser erhaelt einen tiefen Einblick in diese Thematik und kann daraufhin selbst entscheiden, was fuer ihn sportlich und gesundheitlich gesehen gut und richtig ist. Es werden nicht nur die Aspekte der Bewegung und deren gesundheitsrelevanten Auswirkungen betrachtet, sondern auch die Notwendigkeiten eines Krafttrainings, eines Koordinationstrainings und eines Entspannungstrainings. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. Bestandsnummer des Verkäufers 9783642376429
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