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Das große Buch vom Marathon. Lauftraining mit System. Der optimale Marathon Trainingsplan. Mit Lauftraining für Halbmarathon und Trainingsplan 10 km. ... Fortgeschrittene und Leistungssportler. - Softcover
Inhaltsangabe
Wie bereite ich mich optimal auf einen Marathon vor?
Diese Frage treibt wohl jeden Läufer um, egal, ob man sich der Herausforderung Marathon das erste Mal stellt oder bereits einige dieser Langstreckenläufe hinter sich hat. Hubert Beck hat mit dem Großen Buch vom Marathon das Standardwerk für das Marathontraining geschrieben. Dabei gibt er dem Leser aber nicht einfach nur einen Marathon Trainingsplan an die Hand, sondern liefert eine Vielzahl an Informationen rund um das Phänomen Marathon. Er führt in die Geschichte des Super-Laufs ein, erläutert die optimale Ausrüstung und lässt erfolgreiche Marathonläufer im Porträt zu Wort kommen.
Vorbereitung ist der halbe Marathon!
Der Fokus liegt natürlich auf dem Lauftraining. Das Große Buch vom Marathon eignet sich für Einsteiger, Fortgeschrittenen und auch Leistungssportler. Egal, ob man einen Trainingsplan für 10km benötigt, für einen Halbmarathon trainiert oder voll in das Marathontraining einsteigen will, Hubert Beck vermittelt für jedes Level das richtige Wissen:
- Lauftechnik
- Superkompensation
- Training mit Pulskontrolle
- Ausdauertraining
- Krafttraining
- Ernährung
- Und natürlich die Königsdisziplin: Marathontraining
Und für alle, die das Marathon-Fieber gepackt hat, gibt Hubert Beck zum Abschluss noch einen Einblick in den Ultramarathon und das Trail-Running.
Zusätzliche Trainingspläne können als ebook bestellt werden (ISBN 978-3-7679-1171-0).
Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
Über die Autorin bzw. den Autor
Hubert Beck, Diplomingenieur und ausgebildeter Trainer, ist selbst 20 Marathons unter drei Stunden gelaufen. Entstanden ist das Buch aus einer Summe von Erfahrungen und Analysen als Läufer und Trainer. Sein Trainingssystem ist vielfach erfolgreich erprobt worden.
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
- VerlagCopress Sport
- Erscheinungsdatum2018
- ISBN 10 3767911124
- ISBN 13 9783767911123
- EinbandTapa blanda
- SpracheDeutsch
- Anzahl der Seiten368
- Kontakt zum HerstellerNicht verfügbar
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Beispielbild für diese ISBN
Das große Buch vom Marathon: Lauftraining mit System
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Bestandsnummer des Verkäufers M03767911124-V
Anzahl: 4 verfügbar
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Das große Buch vom Marathon: Lauftraining mit System
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
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Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Bestandsnummer des Verkäufers M03767911124-G
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Foto des Verkäufers
Das große Buch vom Marathon : Lauftraining mit System : Marathon-, Halbmarathon- und 10-km-Training für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler : Trainingspläne, Jahrestraining, Krafttraining, Ernährung, Gymnastik.
Verlag:
Grünwald : Copress Sport, 2016
ISBN 10: 3767911124
ISBN 13: 9783767911123
Gebraucht
gebundene Ausgabe
Anbieter: books4less (Versandantiquariat Petra Gros GmbH & Co. KG), Welling, Deutschland
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
gebundene Ausgabe. Zustand: Gut. 9., überarbeitete Neuauflage. 368 Seiten; Der Erhaltungszustand des hier angebotenen Werks ist trotz seiner Bibliotheksnutzung sehr sauber und kann entsprechende Merkmale aufweisen (Rückenschild, Instituts-Stempel.). Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 1170. Bestandsnummer des Verkäufers 2222122
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