Inhaltsangabe
Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.
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Autogenes Training (mit CD)
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Autogenes Training; Teil: Buch.
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kart. Zustand: Wie neu. Aktualisierte Neuaufl., 1. Aufl. 80 S. : Ill. ; 20 cm .neu -- ungelesenes Buch , Cd noch neu . Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 296. Bestandsnummer des Verkäufers 34431
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Autogenes Training
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Zustand: Bueno. : Descubre el poder del entrenamiento autógeno con esta guía práctica de Delia Grasberger. Aprende técnicas de relajación para reducir el estrés, mejorar tu bienestar y alcanzar tus metas. El libro incluye un CD con ejercicios guiados y música relajante para facilitar el aprendizaje y la práctica. Ideal para quienes buscan una forma efectiva de manejar el estrés y mejorar su calidad de vida. EAN: 9783833819735 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Autogenes Training Autor: Delia Grasberger Editorial: Graefe und Unzer Verlag Idioma: de-DE Páginas: 82 Formato: tapa blanda. Bestandsnummer des Verkäufers Happ-2025-08-07-847c31bc
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Autogenes Training. Inclusive CD mit 70 Minuten.
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