Fortschritte im Functional Training: Neue Trainingstechniken für Trainer und Athleten - Softcover

Boyle, Michael

Softcover

ISBN 10: 3868831223 ISBN 13: 9783868831221

Verlag: riva, 2011

Inhaltsangabe

Mit diesem umfassenden Handbuch definiert Michael Boyle den neuesten Stand der Sportwissenschaft im Bereich des funktionellen Trainings. Dabei beschreibt er nicht nur die jüngsten Erkenntnisse und Entwicklungen in den Bereichen Kraft-, Schnellkraft-, Beweglichkeits- und Herz-Kreislauf- Training, Verletzungsprävention sowie Equipment, sondern bietet eine Fülle an neuen Übungen und Trainingsplänen an. Fernab von kurzlebigen Fitnesstrends liefert Boyle solide praktische Information, die auf jahrelanger Erfahrung mit Spitzenathleten verschiedenster Sportarten gründet. Dieses Buch setzt neue Maßstäbe in der Trainingstheorie.

Über diesen Titel

Über die Autorin bzw. den Autor

MICHAEL BOYLE ist einer der weltweit führenden Experten für Leistungsoptimierung im Sport sowiefür das funktionelle Training. Er betreut Profiathleten verschiedenster Sportarten in Training und Rehabilitation und ist ein gefragter Berater und Redner. Sein Buch Functional Training (riva, 2010) gilt im Spitzen- und Vereinssport als das Standardwerk zum funktionellen Training.

Rezensionen

Mit Fortschritte im Functional Training stellt Michael Boyle nach Functional Training: Bewegungsabläufe perfektionieren - Muskelgruppen stärken - individuelle Schwächen beheben sein zweites und aktuelles Buch zum Thema "Funktionales Training" vor und liefert dem interessierten Sportler mit Erfahrung, aber wohl vor allem den Sportlehrenden eine beeindruckenden Fülle an Überlegungen und Herangehensweisen an das Training von Sportlern, mit dem er mitunter zum In Frage stellen bisheriger Trainingsgewohnheiten auffordert.

Gleich vorab die Warnung: wer ein Bilderbuch an Übungen erwartet, wird mit Fortschritte im Functional Training eine Enttäuschung erleben - anders als beim Vorgänger Functional Training: Bewegungsabläufe perfektionieren - Muskelgruppen stärken - individuelle Schwächen beheben sind die Bilder hier dünn gesät. Dass ist kein Manko, denn Boyles Überlegungen, Erklärungen und Erkenntnisse zielen nicht auf die erneute Darstellung der gleichen Übung ab, sondern auf ein Verständnis des "Funktionalen Trainings" an sich. Wer seinen "Joint by Joint"-Zugang zum Sportler angemessen sehen will, sollte auf die DVD Funktionelles Warm-up und Training zurückgreifen.

Und was gibt es nun Neues? Nun Boyle hat sich dem "Lebenslangen Lernen" verschrieben, das beinhaltet, auch hin und wieder Ansichten und Ideen revidieren zu müssen. Wer dazu nicht in der Lage ist, bleibt stehen und macht Fehler, von denen er weiß - immer wieder. Boyle jedoch schreitet mutig voran, korrigiert oder erweitert seine bisherigen Aussagen und entwickelt sich weiter. Als Leser daran Teil zu haben ist eine spannende Reise, die oft ein Um- und erneutes Nachdenken erfordert.

Boyle bewegt sich in Begriffswelten, die aus Mobilität und Flexibilität, Hüfte, Herz-Kreislauf, einbeinigem Training, Rumpf und Verletzungen bestehen. Verletzungsprophylaxe ist dabei an erster Stelle, erst dann kommt die Leistung.

Fortschritte im Functional Training ist kein "Get up and go"-Fitnessbuch wie etwa Fit ohne Geräte oder Mehr Muskeln, weniger Fett: Hochintensives Cardio-Krafttraining - der schnellste Weg zum perfekten Body - Boyle befasst sich mit den Grundfesten des Trainings an sich, stellt Fragen und sucht nach Antworten. Fortschritte im Functional Training ist ein ungemein informatives, lehrreiches und erhellendes Sportlehrbuch fernab von Mode und kurzfristigen Fortschritten. --Wolfgang Treß/textico.de

Details zur Ausgabe

• Verlag: riva
• Erscheinungsdatum: 2011
• Sprache: Deutsch
• ISBN 10: 3868831223
• ISBN 13: 9783868831221
• Einband: Taschenbuch
• Anzahl der Seiten: 240
• Kontakt zum Hersteller: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, 80799, München; info@m-vg.de; ; Türkenstraße 89; München; 80799; Deutschland