Core Training für Radsportler: Durch Core-Power zum Erfolg - Hardcover

Tom Danielsons; Allison Westfahl

 
9783944125428: Core Training für Radsportler: Durch Core-Power zum Erfolg
Hardcover
ISBN 10: 3944125428 ISBN 13: 9783944125428
Verlag: Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag, 2015

Inhaltsangabe

Das ultimative Core-Powerprogramm für Radsportler - von Brendan Brazier empfohlen Profiradfahrer und Tour-de-France-Teilnehmer Tom Danielson hatte Rückenprobleme. Beim Fahren fühlte er sich unwohl und kämpfte gegen Schmerzen an. Revolutionäre Core-Übungen zur Stärkung der tief liegenden Halte- und Stützmuskulatur ließen seine Rückenschmerzen verschwinden und bescherten ihm eine effektivere Fahrtechnik und mehr Power am Berg. Ein Radfahrer braucht mehr als nur Kraft in den Beinen. Danielsons CoreÜbungen verleihen Kraft und Ausdauer ganz ohne Fitnesscenter. Der berühmte Radsportler und seine Trainerin Allison Westfahl entwickelten diese Übungen anhand realistischer Bewegungsabläufe beim Radfahren. Sie verbessern die Effektivität und beugen Verletzungen und Schmerzen vor. Das Core-Trainingsprogramm: 45 Core-Übungen 5 dynamische Aufwärmübungen Trainingspläne in 3 verschiedenen Leistungsstufen, Anfänger bis Profi Für Ausdauer & Gleichgewicht Effektiv gegen Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen Trainingseinheiten für mehr Kraft am Berg und Treten im Stand Die Übungen sind wettkampferprobt. Dieses Buch hilft dir, ein besserer Radfahrer zu werden und ein tieferes Verständnis für die Bedeutung einer starken Core-Muskulatur zu entwickeln. Verschaff dir den Vorsprung, um vor der Konkurrenz über die Ziellinie zu fahren! Tom Danielson

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag
Erscheinungsdatum
2015
Sprache
Deutsch
ISBN 10 
3944125428
ISBN 13 
9783944125428
Einband
Gebundene Ausgabe
Auflage
2
Anzahl der Seiten
240
Kontakt zum Hersteller
info@narayana-verlag.de
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