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Burning Balance – Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga: ganzheitlich – nachhaltig – effektiv - Softcover

Jansen, Anna-Maria

 
9783960933410: Burning Balance – Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga: ganzheitlich – nachhaltig – effektiv
Softcover
ISBN 10: 396093341X ISBN 13: 9783960933410
Verlag: Edition Michael Fischer / EMF Verlag, 2019

Inhaltsangabe

Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und Yoga Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert. HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Über die Autorin bzw. den Autor

Anna-Maria Jansen ist ein echtes Allround-Talent: Die hübsche Wahlmünchnerin modelt nicht nur für diverse Magazine und Modelabels, sondern hält als diplomierte Fitnesstrainerin auch diverse namenhafte Firmen auf Trab. 2015 entwickelte sie ihr eigenes Fitnesskonzept "Burning Balance", in dem sie hocheffizientes HIIT mit entspannenden Elementen aus dem Yoga zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert.

Von der hinteren Coverseite

Das revolutionäre Trainingskonzept - Perfekt kombiniert: Effektives High Intensity Training und entspannende Yoga-Flows - Das ultimative Trainingsprogramm zum Auspowern und Auftanken von Körper, Geist und Seele - 5 Elemente für ein positives Körpergefühl: ganzheitliche Workouts und Asana-Abfolgen – für alle Fitness-Levels

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Erscheinungsdatum
2019
Sprache
Deutsch
ISBN 10 
396093341X
ISBN 13 
9783960933410
Einband
Taschenbuch
Auflage
1
Anzahl der Seiten
160
Kontakt zum Hersteller
Nicht verfügbar
Verantwortliche Person
Edition Michael Fischer GmbH
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Bayern
81379
Deutschland