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Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung: Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung
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- VerlagBrandt, Henrik
- Erscheinungsdatum2017
- ISBN 10 3981036727
- ISBN 13 9783981036725
- EinbandCD de audio
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Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung : Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung
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Buchbeschreibung Audio-CD. Zustand: Neu. Neuware - Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, die CD mit ausführlichem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson. Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis. Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus. Sprache und Musik wurden für diese aktualisierte Neuausgabe komplett neu eingespielt. Die CD enthält nun einen Chillout-Part mit Übungen und Musik zum Entspannen und einen zweiten Part mit Anleitungen zum Erlernen der Muskelentspannung. Zusätzlich wurde ein 16-seitiges Begleitheft mit Lernprogramm konzipiert. Bestandsnummer des Verkäufers 9783981036725
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Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung
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Buchbeschreibung Zustand: New. Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Ueben oder einfach zum Entspannen, die CD mit ausfuehrlichem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einfuehrung in. Bestandsnummer des Verkäufers 5747337
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