PROGRESSIVE DEHNUNGSTECHNIKEN MIT DEM SWISS BALL - Softcover

Reddy, K Vishnuvardhan; Putluri, Venkata Lakshmi

Softcover

ISBN 10: 6630247280 ISBN 13: 9786630247282

Verlag: Verlag Unser Wissen, 2026

Inhaltsangabe

Dieses Buch bietet einen umfassenden und praxisorientierten Leitfaden zu progressiven Dehnungstechniken unter Einsatz des Swiss Balls als vielseitiges Trainings- und Rehabilitationsinstrument. Es erläutert die wissenschaftlichen Grundlagen, die Geschichte, die verschiedenen Arten und die Vorteile des Swiss Balls und hebt dessen Bedeutung für die Verbesserung von Flexibilität, Gleichgewicht, Rumpfstabilität, Propriozeption und Haltungskontrolle hervor. Das Buch führt systematisch in die Prinzipien des Dehnens ein und demonstriert eine breite Palette an Dehnübungen mit dem Swiss Ball, begleitet von klaren Anleitungen zu Körperhaltung, Atmung, den beanspruchten Muskeln und den Vorteilen. Das Buch richtet sich an Studierende der Sportpädagogik, Sportwissenschaft, Yoga, Fitness, Physiotherapie und Rehabilitation sowie an Trainer und Praktiker. Es schlägt eine Brücke zwischen Theorie und Praxis, um sichere, effektive und anpassungsfähige Dehnungsprogramme für Menschen unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Fitnessstufen zu fördern.

Über diesen Titel

Über die Autorin bzw. den Autor

Dr. K. Vishnuvardhan Reddy is an Assistant Professor in the Department of Physical Education and Sports, School of Education and Training, Central University of Tamil Nadu, India. He holds a Ph.D. from Osmania University and an M.Phil. (Gold Medalist) from Tamil Nadu Physical Education and Sports University, along with an M.P.Ed., B.P.Ed., PG Dip.

Details zur Ausgabe

• Verlag: Verlag Unser Wissen
• Erscheinungsdatum: 2026
• Sprache: Deutsch
• ISBN 10: 6630247280
• ISBN 13: 9786630247282
• Einband: Taschenbuch
• Anzahl der Seiten: 76
• Kontakt zum Hersteller: Nicht verfügbar
• Verantwortliche Person: Nicht verfügbar