Krav Maga: Izraelski system walki w bezpośrednim kontakcie - Softcover

Kahn, David

Softcover

ISBN 10: 8360170061 ISBN 13: 9788360170069

Verlag: Purana, 2006

Über diesen Titel

Reseña del editor:

Podrecznik slynnego systemu szkolenia fizycznego i samoobrony armii izraelskiej. Zawiera zestawy cwiczen oraz dwunastotygodniowy program treningowy.
Coraz bardziej znana na swiecie krav maga to system walki wrecz stworzony przez Izraelskie Sily Obronne. Jest to szybka, niezawodna i prosta metoda, skuteczna w obronie przed kazdym napastnikiem. Stanowi zarazem doskonaly zestaw cwiczen kondycyjnych. Podstawy krav maga moze opanowac kazdy, bez wzgledu na wzrost, sile czy kondycje, zbierajac owoce w postaci bezpieczenstwa, pewnosci siebie i sprawnosci fizycznej. Dzieki technikom, których mozna nauczyc sie nawet w ciagu pieciu minut, czy treningowi gwarantujacemu dlugotrwaly sukces, krav maga pokaze ci, w jaki sposób:
- chronic wrazliwe punkty ciala
- wykorzystac sile rozpedu przeciwnika przy kontrataku
- uwalniac sie z wszelkiego rodzaju chwytów i trzyman
- laczyc ciosy, kopniecia i inne techniki w skuteczny zestaw cwiczen kondycyjnych
- pozbyc sie nadwagi, zwiekszyc sile srodka, poprawic muskulature
- zastosuj specjalnie ulozony 12-tygodniowy plan treningów, aby stac sie kravista - zwinnym i gotowym do walki.

Über diese Auflage

• Verlag: Purana
• Erscheinungsdatum: 2006
• ISBN 10: 8360170061
• ISBN 13: 9788360170069
• Einband: Tapa blanda
• Anzahl der Seiten: 178