Tus 4 emociones: Para ser feliz es fundamental aprender a gestionar el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría - Softcover

Pérez González, Rosalía

Softcover

ISBN 10: 8410451506 ISBN 13: 9788410451506

Verlag: Amat Editorial, 2026

Über diesen Titel

Über die Autorin bzw. den Autor

Rosalía Pérez tiene un doctorado especializado en literatura mística y una amplia formación en yoga, danza y conciencia corporal. Imparte talleres de crecimiento personal e integral a través del arte y del cuerpo en universidades y centros diversos. Considera que el trabajo de las emociones es de suma importancia para el crecimiento personal. Con este libro propone una fascinante aventura a través de las emociones a todo tipo de lectores.

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¿Por qué sientes lo que sientes? ¿Por qué un día estás triste y otro alegre? ¿Por qué te enfadas tan a menudo? ¿Por qué a veces experimentas un sentimiento de injusticia o impotencia que se convierte en rabia contra ti mismo y contra todos? "Tus 4 emociones" combina distintas herramientas y técnicas como la arteterapia, el mindfulness, el yoga, la PNL, el diálogo con el niño interior o el focusing, y te enseña a conocer y gestionar tus cuatro emociones básicas para vivir con serenidad aunque «intensa-mente». En este libro, la autora, Rosalía Pérez, te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades prácticas y accesibles para integrar y gestionar en el día a día tus estados de ánimo de forma equilibrada y enriquecedora. Partiendo de la base de que cualquier emoción encierra una oportunidad de crecimiento interior, "Tus 4 emociones" es una guía cercana y profunda para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría. A través de un enfoque integrador y humanista, la autora te invita a reconectar contigo mismo, abrazar tu vulnerabilidad y transformar tus emociones en aliadas para una vida más auténtica, plena y consciente. Tanto si estás en un proceso terapéutico, como si simplemente deseas mejorar tu bienestar emocional, este libro te ofrece un mapa claro, práctico y compasivo para vivir las emociones con mayor libertad y sentido.

Details zur Ausgabe

• Verlag: Amat Editorial
• Erscheinungsdatum: 2026
• Sprache: Spanisch
• ISBN 10: 8410451506
• ISBN 13: 9788410451506
• Einband: Taschenbuch
• Auflage: 1
• Anzahl der Seiten: 176
• Kontakt zum Hersteller: Nicht verfügbar
• Verantwortliche Person: Nicht verfügbar