Los 6 pasos de mindfulness y compasión: Una guía práctica para gestionar el dolor, prevenir el estrés y recuperar tu bienestar (Psicología) - Softcover

Zuázquita, Dharmakirti; Burch, Vidyamala

 
9788411212939: Los 6 pasos de mindfulness y compasión: Una guía práctica para gestionar el dolor, prevenir el estrés y recuperar tu bienestar (Psicología)
Softcover
ISBN 10: 8411212939 ISBN 13: 9788411212939
Verlag: Editorial Kairós SA, 2024

Inhaltsangabe


Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento.

Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos guía para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables.

Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.

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Über die Autorinnen und Autoren

Dharmakirti Zuázquita es profesor certificado por el Instituto Breathworks, Inglaterra, responsable de la formación de profesores de «Mindfulness y compasión MBPM» y cofundador y actual director de la Asociación RespiraVida BreathWorks. Es coautor de los libros Kindfulness, Aportes del mindfulness a la psicoterapia y Esas cosas que llamamos compasión. Es Maestro de la Comunidad Budista Triratna.

Vidyamala Burch cofundó Breathworks en 2001 y ahora es reconocida como líder internacional en la gestión del dolor basada en Mindfulness. Ha escrito tres libros, incluido el éxito de ventas Tú no eres tu dolor, traducido a más de 15 idiomas.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Editorial Kairós SA
Erscheinungsdatum
2024
Sprache
Spanisch
ISBN 10 
8411212939
ISBN 13 
9788411212939
Einband
Taschenbuch
Auflage
1
Anzahl der Seiten
208
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