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Inhaltsangabe
Un viaje al pasado para recuperar la salud del futuro
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Über die Autorin bzw. den Autor
Marc Romera es investigador, divulgador de salud y experto en fisiología y nutrición científica. Con más de quince años de experiencia, ha acompañado a miles de personas en todo el mundo a transformar su salud, mejorar su condición física y alcanzar una composición corporal óptima, de manera sostenible y sin recurrir a dietas milagro. Director de Elite Fitness, un equipo interdisciplinar que analiza el contexto hormonal y metabólico de cada persona para diseñar estrategias personalizadas de nutrición, entrenamiento y bienestar, es un referente en el campo de la nutrición científica y la psiconeuroinmunología. Además de su labor clínica y de asesoramiento a deportistas y figuras públicas, dedica buena parte de su tiempo a la divulgación a través de su blog, canal de YouTube y pódcast Elite Fitness, donde desafía los mitos más arraigados sobre salud y entrenamiento.
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Origen: Manual ancestral para restaurar tu salud (Alienta)
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Zustand: New. Idioma/Language: Español. Recupera tu inteligencia evolutiva Este libro propone un cambio profundo en la manera de entender la salud y el bienestar, y explica cómo las enfermedades modernas son el resultado de vivir desconectados de los principios que forjaron nuestra biología. Marc Romera analiza con rigor científico los efectos del sedentarismo, la mala alimentación, el exceso de luz artificial, la falta de descanso y el estrés crónico , y demuestra que el cuerpo humano no está adaptado al entorno actual. A partir de la biología evolutiva y la fisiología, el autor describe cómo recuperar el equilibrio a través de prácticas ancestrales como el ayuno fisiológico, la exposición controlada al frío y al calor, el entrenamiento de fuerza, la sincronización con los ritmos circadianos y la conexión con la naturaleza. Con un enfoque claro y accesible, Origen ofrece herramientas reales para prevenir y revertir las enfermedades de la civilización y recuperar la energía, la claridad mental y la vitalidad perdidas. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. Bestandsnummer des Verkäufers 26465954
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Rustica (tapa blanda). Zustand: New. Zustand des Schutzumschlags: Nuevo. Un viaje al pasado para recuperar la salud del futuroVivimos en una era de abundancia y comodidad, pero también de desconexión y enfermedad. El cuerpo humano, moldeado durante millones de a?os para sobrevivir en la naturaleza, se encuentra atrapado en un entorno artificial que desafa su biologa. El resultado es evidente: fatiga crónica, sobrepeso, ansiedad, insomnio, inflamaciónâÇ sntomas de una civilización que ha olvidado sus races. Marc Romera nos invita a mirar atrás para avanzar. A través de una visión integradora que combina ciencia moderna, biologa evolutiva y sentido común, nos muestra cómo recuperar el equilibrio perdido mediante los principios que sostuvieron a nuestros ancestros: movimiento, descanso, alimentación real, exposición al sol, contacto con la naturaleza y gestión consciente del estrés. Más que imitar el pasado, se trata de comprender cómo funciona nuestro cuerpo y reconectar con los estmulos que lo fortalecen. Peque?os cambios, aplicados con coherencia, que pueden transformar por completo nuestra energa, nuestra mente y nuestra vitalidad. Este libro es una gua para. LIBRO. Bestandsnummer des Verkäufers 1528327
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Origen: Manual ancestral para restaurar tu salud
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Origen Manual ancestral para restaurar tu salud
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Zustand: Nuevo. Un viaje al pasado para recuperar la salud del futuroVivimos en una era de abundancia y comodidad, pero también de desconexión y enfermedad. El cuerpo humano, moldeado durante millones de a?os para sobrevivir en la naturaleza, se encuentra atrapado en un entorno artificial que desaf¡a su biolog¡a. El resultado es evidente: fatiga crónica, sobrepeso, ansiedad, insomnio, inflamaciónâǪ s¡ntomas de una civilización que ha olvidado sus ra¡ces. Marc Romera nos invita a mirar atrás para avanzar. A través de una visión integradora que combina ciencia moderna, biolog¡a evolutiva y sentido común, nos muestra cómo recuperar el equilibrio perdido mediante los principios que sostuvieron a nuestros ancestros: movimiento, descanso, alimentación real, exposición al sol, contacto con la naturaleza y gestión consciente del estrés. Más que imitar el pasado, se trata de comprender cómo funciona nuestro cuerpo y reconectar con los est¡mulos que lo fortalecen. Peque?os cambios, aplicados con coherencia, que pueden transformar por completo nuestra energ¡a, nuestra mente y nuestra vitalidad. Este libro es una gu¡a para restaurar tu salud desde el origen, comprender el porqué de las enfermedades modernas y descubrir que la verdadera medicina está en ti. Sanar es recordar quién eres en esencia: un ser dise?ado para adaptarse, evolucionar y vivir en armon¡a con el entorno. Bestandsnummer des Verkäufers CIM0074262
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Origen. Manual ancestral para restaurar tu salud
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Tapa blanda. Zustand: New. Un viaje al pasado para recuperar la salud del futuroVivimos en una era de abundancia y comodidad, pero también de desconexión y enfermedad. El cuerpo humano, moldeado durante millones de años para sobrevivir en la naturaleza, se encuentra atrapado en un entorno artificial que desafía su biología. El resultado es evidente: fatiga crónica, sobrepeso, ansiedad, insomnio, inflamación. síntomas de una civilización que ha olvidado sus raíces.Marc Romera nos invita a mirar atrás para avanzar. A través de una visión integradora que combina ciencia moderna, biología evolutiva y sentido común, nos muestra cómo recuperar el equilibrio perdido mediante los principios que sostuvieron a nuestros ancestros: movimiento, descanso, alimentación real, exposición al sol, contacto con la naturaleza y gestión consciente del estrés.Más que imitar el pasado, se trata de comprender cómo funciona nuestro cuerpo y reconectar con los estímulos que lo fortalecen. Pequeños cambios, aplicados con coherencia, que pueden transformar por completo nuestra energía, nuestra mente y nuestra vitalidad. Este libro es una guía para restaurar tu salud desde el origen, comprender el porqué de las enfermedades modernas y descubrir que la verdadera medicina está en ti. Sanar es recordar quién eres en esencia: un ser diseñado para adaptarse, evolucionar y vivir en armonía con el entorno. Bestandsnummer des Verkäufers 9788413444765
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Origen: Manual ancestral para restaurar tu salud (Alienta)
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