Primero dormir, despu�s so�ar: Un libro para combatir el insomnio (Bienestar, salud y vida sana) - Softcover

S�nchez, N�stor; Ort�n, Bernardo

9788418055669: Primero dormir, despu�s so�ar: Un libro para combatir el insomnio (Bienestar, salud y vida sana)

Softcover

ISBN 10: 8418055669 ISBN 13: 9788418055669

Verlag: GRIJALBO, 2023

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VerlagGRIJALBO
Erscheinungsdatum2023
ISBN 10 8418055669
ISBN 13 9788418055669
EinbandTapa blanda
Anzahl der Seiten224

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Primero dormir, despuTs so�ar: Un libro para combatir el insomnio / First Sleep, Then Dream: A Book to Fight Insomnia (Spanish Edition) [Paperback] S�nchez, NTstor and ORT-N, BERNARDO

S�nchez, N�stor; ORT�N, BERNARDO

Verlag: Grijalbo (2023)

ISBN 10: 8418055669 ISBN 13: 9788418055669

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Primero dormir, despu�s so�ar/ First Sleep, Then Dream : Un libro para combatir el insomnio/ A Book to Fight Insomnia -Language: spanish

S�nchez, N�stor; ORT�N, BERNARDO

Verlag: Grijalbo (2023)

ISBN 10: 8418055669 ISBN 13: 9788418055669

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(Columbia, MD, USA)

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Primero Dormir, Despu�s So�ar: Un Libro Para Combatir El Insomnio / First Sleep, Then Dream: A Book to Fight Insomnia (Paperback or Softback)

S�nchez, N�stor

Verlag: Grijalbo 8/8/2023 (2023)

ISBN 10: 8418055669 ISBN 13: 9788418055669

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Buchbeschreibung Paperback or Softback. Zustand: New. Primero Dormir, Despu�s So�ar: Un Libro Para Combatir El Insomnio / First Sleep, Then Dream: A Book to Fight Insomnia 0.8. Book. Bestandsnummer des Verk�ufers BBS-9788418055669

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Primero dormir, después soñar: Un libro para combatir el insomnio / First Sleep, Then Dream: A Book to Fight Insomnia (Spanish Edition) by Sánchez, Néstor, ORT�N, BERNARDO [Paperback ]

"Sánchez, Néstor", "ORT�N, BERNARDO"

Verlag: Grijalbo (2023)

ISBN 10: 8418055669 ISBN 13: 9788418055669

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Primero dormir, despu�s so�ar: Un libro para combatir el insomnio / First Sleep, Then Dream: A Book to Fight Insomnia (Spanish Edition)

S�nchez, N�stor; ORT�N, BERNARDO

Verlag: Grijalbo (2023)

ISBN 10: 8418055669 ISBN 13: 9788418055669

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GF Books, Inc.
(Hawthorne, CA, USA)

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Primero dormir, despus soar: Un libro para combatir el insomnio / First Sleep, Then Dream: A Book to Fight Insomnia (Paperback)

Nestor Sanchez

Verlag: Penguin Random House Grupo Editorial (2023)

ISBN 10: 8418055669 ISBN 13: 9788418055669

Neu Paperback Anzahl: 1

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Grand Eagle Retail
(Wilmington, DE, USA)

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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: new. Paperback. En este libro aprenderas no solo a mejorar tu sueno, sino tambien a convertirlo en una experiencia agradable y placentera. Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espontanea. Digamos que tu no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como una obligacion o un mandato, muchas veces acabamos boicoteando el proceso. Juntos desandaremos el camino que te ha llevado de una mala noche a un problema de insomnio, con un protocolo tranquilo y efectivo. Durante el camino aprenderas mas sobre todo lo que ocurre durante la noche y que hace el cuerpo para dormirse y para mantenerse despierto. Te maravillara lo sabio que es y te convenceras de que puedes confiar en el. Ademas, te presentaremos algunas claves para interpretar nuestros suenos. Sonamos historias que muchas veces nos mandan mensajes para afrontar los problemas de la vida cotidiana. Asi cumpliremos con el titulo de este libro: primero dormir y despues sonar. Por ese orden.ENGLISH DESCRIPTIONIn this book, you will learn not only how to improve your sleep, but also how to make sleeping a nicer and more pleasant experience. Sleeping is one of the body's spontaneous processes (like hunger, thirst, or digestion). You dont decide when they happen, they simply do. For this reason, when we try to sleep, as an obligation or a mandate, we end up boycotting the process. Together, we will revise the path that has taken you from a bad night to having an insomnia problem using a calm and effective method. Along the way, you will learn more about what happens at night in your body and what it does to fall asleep and stay awake. You will be amazed at how wise it is, and you will be convinced that you can trust its signals. The author also offers some key insights to interpreting your dreams; we often dream stories that are like messages to face the problems in our everyday life. This is the way we honor the title of this book: "First sleep, then dream." In that order. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Bestandsnummer des Verk�ufers 9788418055669

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