Mindfulness para reducir el estrés: Una guía práctica: Una guia practica / a Practical Guide (Biblioteca de la Salud) - Softcover

Stahl, Bob; Goldstein, Elisha

Softcover

ISBN 10: 8472457613 ISBN 13: 9788472457614

Verlag: Editorial Kairós SA, 2010

Inhaltsangabe

El Mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés. Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida. Además, la presente edición incluye un CD dirigido por Fernando A. de Torrijos con las prácticas de meditación mindfulness esenciales.

Über diesen Titel

Über die Autorinnen und Autoren

Bob Stahl dirige el programa de reducción de estrés basado en el mindfulness en tres centros médicos de San Francisco, con la certificación de la Universidad de Massachusetts.

Elisha Goldstein es piscólogo y cofundador del Centro Mindfulness para Psicoterapia y Psquiatría. Enseña MBSR y terapia cognitiva basada en mindfulness en Los Angeles.

Details zur Ausgabe

• Verlag: Editorial Kairós SA
• Erscheinungsdatum: 2010
• Sprache: Spanisch
• ISBN 10: 8472457613
• ISBN 13: 9788472457614
• Einband: Tapa blanda
• Auflage: 1
• Anzahl der Seiten: 264
• Kontakt zum Hersteller: Nicht verfügbar
• Verantwortliche Person: Nicht verfügbar