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Pilates para el dolor de espalda : programas de ejercicios suaves para ganar calidad de vida - Softcover

Mayr, Barbara

 
9788479028305: Pilates para el dolor de espalda : programas de ejercicios suaves para ganar calidad de vida
Softcover
ISBN 10: 8479028300 ISBN 13: 9788479028305
Verlag: Ediciones Tutor, S.A., 2010

Inhaltsangabe

Lo mejor para la espalda. ¿Piensas que tienes dolores de espalda porque te mueves muy poco y permaneces sentado demasiado tiempo? Pues no es así. Barbara Mayr, entrenadora de Pilates, conoce la verdadera causa: ?Los músculos están demasiado rígidos. Se mueven muy rápido. Su alineación no es adecuada. Y eso influye negativamente en tu espalda?. Escucha a tu cuerpo. Él te dice lo que es bueno para él. Solamente tienes que escucharle. La respiración, el centro corporal y los pies te ofrecen unas posibilidades insospechadas para sentirte mejor. Con movimientos suaves y una respiración natural, puedes aumentar tu bienestar físico. Relaja la espalda, suelta los músculos y tu vida será más ligera. Tú decides dónde disfrutar de tu programa para mantenerte en forma: si en la cama, en el cuarto de baño, en la oficina o rodeado de la naturaleza. Los ejemplos de este libro te servirán de inspiración. Combina los ejercicios que contiene a tu conveniencia y tu disponibilidad de tiempo. Gran parte de los ejercicios pueden integrarse en la vida cotidiana sin interferir en tus actividades diarias y sin que los demás lo noten.

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Verlag
Ediciones Tutor, S.A.
Erscheinungsdatum
2010
Sprache
Spanisch
ISBN 10 
8479028300
ISBN 13 
9788479028305
Einband
Taschenbuch
Auflage
1
Anzahl der Seiten
160
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