Ortobionomía. Camino hacia el autocuidado (Medicina) - Softcover

Overmyer, Luann

Softcover

ISBN 10: 8499101682 ISBN 13: 9788499101682

Verlag: Paidotribo, 2012

Inhaltsangabe

Ortobionomia camino hacia el autocuidado editado por Paidotribo

Über diesen Titel

Reseña del editor:

Esta obra es una guía práctica para aprender a cuidar de uno mismo a través de posiciones, posturas y movimientos suaves para aliviar el dolor y mejorar el bienestar. Los ejercicios no requieren más de diez minutos para su realización y no es necesario ningún tipo de equipamiento especial. Ilustrado con fotografías y dibujos detallados, el libro sigue la estructura del cuerpo y explica paso a paso cómo calmar el dolor de la parte inferior de la espalda, las caderas y las rodillas, cómo descargar la tensión del cuello, los hombros y las costillas y cómo paliar las lesiones por esfuerzo muscular repetitivo. También aporta sugerencias para mitigar la ciática, la escoliosis y aumentar la flexibilidad de la columna así como técnicas de autocuidado para los trastornos por acumulación de estrés.

Über diese Auflage

• Verlag: Paidotribo
• Erscheinungsdatum: 2012
• ISBN 10: 8499101682
• ISBN 13: 9788499101682
• Einband: Tapa blanda
• Auflage: 1
• Anzahl der Seiten: 283