El bienestar emocional: Claves para vivir mejor (Psicologia) - Softcover

Piñol Forcadell, Joan

Softcover

ISBN 10: 8499888054 ISBN 13: 9788499888057

Verlag: Editorial Kairós SA, 2020

Inhaltsangabe

He aquí una amena inmersión en el mundo de las emociones con un propósito que nunca se pierde de vista: el bienestar emocional que te servirá para afrontar de una manera más efectiva los momentos difíciles de la vida y te ayudará a vivir mejor. Con un estilo directo, repleto de ejemplos y consejos prácticos, Joan Piñol nos introduce en el fascinante mundo de las emociones (y su importancia en la supervivencia de la especie), nos familiariza con aspectos básicos del cerebro, las hormonas de la felicidad y el bienestar, y nos aconseja sobre cómo gestionar el estrés o la depresión. La búsqueda de la felicidad pasa por el cultivo de una serie de claves prácticas, que el autor desgrana con precisión y sencillez: un buen conocimiento de nuestro mundo emocional, hábitos sanos (de alimentación o ejercicio físico y cognitivo), técnicas de relajación y del cultivo de la positividad, la risa, el abrazo o la generosidad. Con esas pequeñas acciones, que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y los demás, la felicidad está a tu alcance.

Über diesen Titel

Über die Autorin bzw. den Autor

Joan Piñol es licenciado en Psicología por la Universidad de Barcelona. Es conferenciante sobre bienestar emocional y tiene más de veinte años de experiencia como directivo en diferentes empresas de servicios en el ámbito de la salud emocional y la atención a las personas.

Details zur Ausgabe

• Verlag: Editorial Kairós SA
• Erscheinungsdatum: 2020
• Sprache: Spanisch
• ISBN 10: 8499888054
• ISBN 13: 9788499888057
• Einband: Taschenbuch
• Auflage: 1
• Anzahl der Seiten: 168
• Kontakt zum Hersteller: Nicht verfügbar
• Verantwortliche Person: Nicht verfügbar