Pilates con i piccoli attrezzi. Manuale pratico

Ruggeri, Barbara

ISBN 10: 8896044456 ISBN 13: 9788896044452

Verlag: Nonsolofitness, 2017

Inhaltsangabe

Manuale operativo di Pilates con piccoli attrezzi. 108 esercizi con fitball, softball, banda elastica, magic circle e foam roller. Con questo manuale pratico di esercizi di Pilates, semplice e di facile consultazione, l'autrice permette a chi vuole ampliare la sua conoscenza in questo campo di acquisire mezzi e metodi per una piena padronanza della disciplina. Gli esercizi proposti, suddivisi in base agli attrezzi utilizzati, vengono analizzati rispettando la necessaria gradualità didattica. I protocolli di allenamento seguono sequenze specifiche, suddivise in diversi livelli: base, intermedio e avanzato, al fine di garantire un lavoro completo in ogni singola sessione di allenamento, mantenendo vivi i principi del metodo e, cercando di essere il più fedele possibile con i protocolli di lavoro originali di Joseph Pilates. Il lavoro con i piccoli attrezzi sarà divertente e stimolante, utilizzabile sia per aumentare la difficoltà, sia per portare ausilio e renderà le lezioni più efficaci e al tempo stesso adatte e adattabili a adattabili a tutti.

Details zur Ausgabe

• Verlag: Nonsolofitness
• Erscheinungsdatum: 2017
• ISBN 10: 8896044456
• ISBN 13: 9788896044452
• Einband: Cuaderno
• Sprache: Italienisch
• Anzahl der Seiten: 225