Lopen met Evy: Met het programma van start 2 run - Softcover

Gruyaert, Evy

Softcover

ISBN 10: 9401425728 ISBN 13: 9789401425728

Verlag: Terra - Lannoo, Uitgeverij, 2015

Inhaltsangabe

Leer lopen met Evy Gruyaert

Über diesen Titel

Von der hinteren Coverseite

Leer lopen met Evy Gruyaert Evy leerde haar volk lopen. En na zes jaar is het tijd voor een opvolger van de succesvolle bestseller Start To Run. In deze volledig nieuwe uitgave deelt Evy haar nieuwe aanpak. Want lopen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest! Lopen met Evy is de perfecte handleiding voor elke beginnende loper. In het eerste deel kom je te weten wat voor effect lopen, en beweging in het algemeen, op je lichaam heeft. Dankzij de handige loopschema's in deel 2 leer je op 10 weken tijd 5 km lopen. Daarnaast vind je ook tal van nieuwe stretchtechnieken en nuttig voedingsadvies. En wat als je al 5 km kunt lopen? Blijf je die 5 km lopen, of evolueer je naar 10 km? Ook dat vind je terug in Lopen met Evy! Het derde deel focust op de geest. Lopen is goed voor je lichamelijke gezondheid, maar ook je geest en mindset varen er wel bij. Want lopen = me-time. En Evy verklapt je al haar me-time geheimen!

Details zur Ausgabe

• Verlag: Terra - Lannoo, Uitgeverij
• Erscheinungsdatum: 2015
• Sprache: Niederländisch
• ISBN 10: 9401425728
• ISBN 13: 9789401425728
• Einband: Taschenbuch
• Auflage: 1
• Anzahl der Seiten: 144
• Kontakt zum Hersteller: Nicht verfügbar
• Verantwortliche Person: Nicht verfügbar