En finir avec la déprime: Et si on arrêtait de juste faire semblant d'être heureux ? - Softcover

Bellego, Jean-Yves

Softcover

ISBN 13: 9791023001488

Verlag: Ellebore, 2018

Über diesen Titel

Reseña del editor:

La vie moderne, source de stress et d'agressions multiples, peut nous rendre fragile et vulnérable. Elle nous entraîne dans une spirale à laquelle il devient parfois difficile d'échapper. Dans ce livre pratique, le psychologue Jean-Yves Bellego propose un programme de dix semaines avec des exercices originaux pour améliorer votre comportement face au risque dépressif et apprendre à expérimenter au quotidien un bonheur réel, tangible et durable. Cet ouvrage, fondé sur les thérapies comportementales, propose une méthode efficace alliant visualisation mentale, relaxation, reconditionnement, renforcement cognitif et jeux de rôles pour renforcer votre personnalité et mieux aborder le combat de la vie.

Biografía del autor:

Jean-Yves Bellego, psychologue réputé, étudie les techniques comportementales depuis plus de trente ans. Spécialiste des problèmes de communication en entreprise et de l'échec scolaire, sa méthode efficace a obtenu de nombreux succès pour surmonter les problématiques les plus diverses.

Über diese Auflage

• Verlag: Ellebore
• Erscheinungsdatum: 2018
• ISBN 13: 9791023001488
• Einband: Tapa blanda
• Anzahl der Seiten: 174
• Zeichner: Feyel Claudine