Automassages express, c'est malin: Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie...Soulagez - Softcover

Lemetais, Julia

 
9791028509583: Automassages express, c'est malin: Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie...Soulagez
Softcover
ISBN 13: 9791028509583
Verlag: LEDUC, 2018

Inhaltsangabe

Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête... ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ? Avec ce guide malin, initiez-vous à l'automassage et faites-vous du bien ! Dans cet ouvrage 100% pratique : les bases de l'automassage : ses origines, ses bienfaits, les précautions à prendre, les différents types d'automassages et toutes les techniques à connaître ; des solutions ciblées pour apaiser vos tensions : lombaires, cervicales, pieds, ventre, visage, massage spécial circulation, massage énergétique... ; des protocoles complets à adopter au quotidien : dans les transports, pour prendre soin de sa peau, pour gérer son stress... + Inclus : 6 vidéos pour apprendre les bons gestes.

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Über die Autorin bzw. den Autor

Julia Lemétais est kinésithérapeute, masseuse et professeur de Pilates. Elle s'est intéressée aux techniques de massage du monde entier et s'inspire dans sa pratique des enseignements chinois, japonais, thaïlandais et suédois. Elle est l'auteure de plusieurs best-sellers.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
LEDUC
Erscheinungsdatum
2018
Sprache
Französisch
ISBN 13 
9791028509583
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
172
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Verantwortliche Person
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