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Inhaltsangabe
Un libro para tomar el control y disminuir la ansiedad.
¿Y si la clave para sostener nuestra salud mental fuese tan sencilla como las tres patas de un taburete? En un mundo que nos empuja al desequilibrio, el psiquiatra Jesús J. de la Gándara nos propone una herramienta tan clásica como eficaz: los trilemas. A través de sugerentes tríos de palabras, este libro ofrece un manual lúcido y cotidiano para mantener o recuperar el control de nuestras vidas. Huyendo de la rigidez clínica, De la Gándara nos enseña a desactivar la ansiedad cotidiana con pequeños gestos: desde el célebre mantra de mover los pies, las manos y la lengua, hasta el secreto para no convertir las simples molestias en catástrofes inesperadas. Con casos reales, humor y una prosa que se aleja de los manuales al uso, estas páginas ofrecen algo poco frecuente: un psiquiatra que receta palabras. Y funciona. Un verdadero mapa íntimo y reconfortante para aprender a gobernarnos con sensatez. Cada trilema son tres sencillas palabras que pueden devolvernos el equilibrio.Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
Über die Autorin bzw. den Autor
Jesús J. de la Gándara Martín (Tornavacas, Cáceres, 1956) es doctor en Medicina y especialista en Psiquiatría (1984); ha ejercido en Burgos como jefe del Servicio de Psiquiatría (1995-2021) y ha sido profesor de las universidades de Burgos y Valladolid. Entre sus distinciones destaca ser académico corresponsal de la Real Academia de Medicina y Cirugía y, vocal de honor de la Asociación Española de Médicos Escritores y Artistas. Ha sido nombrado colegial honorífico del Colegio Mayor San Bartolomé de Salamanca. Es autor de numerosas publicaciones y colaboraciones en medios científicos y ha impartido clases y conferencias a nivel nacional e internacional. Ha publicado unas cincuenta monografías de psiquiatría y ciencias afines, así como una veintena de libros de ensayo, poesía y narración. Es colaborador habitual de medios de comunicación, prensa, radio, televisión y pódcasts en redes. Sus principales aficiones son la lectura, la escritura, el deporte, la jardinería, la escultura, viajar… ¡la vida! Está casado con una gran mujer y es padre de dos maravillosos hijos.
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Trilemas
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Zustand: New. Idioma/Language: Español. En un mundo marcado por el estrés, la incertidumbre y la hiperexigencia, nuestra salud mental a menudo se tambalea. Jesús J. de la Gándara, psiquiatra con décadas de experiencia clínica, propone una solución tan sencilla como eficaz: los trilemas. Al igual que un taburete de tres patas es el asiento más estable que existe y nunca cojea, nuestra mente necesita apoyos de tres puntos para no perder el equilibrio. A través de tríos conceptuales fáciles de recordar ?como aprender a distinguir entre «Datos, problemas y catástrofes» o pasar del estado patológico S. I. N. (Sufrimiento, Incapacidad, Nada) al saludable C. O. N. (Control, Orden, Normalidad)? el autor nos ofrece un botiquín de herramientas prácticas. Un libro lúcido, salpicado de casos reales, sentido común y sabiduría humanista, que nos enseña que recuperar el autogobierno emocional y aplacar la ansiedad es posible si sabemos asentar nuestra vida sobre los trípodes adecuados. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. Bestandsnummer des Verkäufers 27012469
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TRILEMAS
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Rustica (tapa blanda). Zustand: New. Zustand des Schutzumschlags: Nuevo. 01. Un libro para tomar el control y disminuir la ansiedad. Y si la clave para sostener nuestra salud mental fuese tan sencilla como las tres patas de un taburete En un mundo que nos empuja al desequilibrio, el psiquiatra Jesús J. de la Gándara nos propone una herramienta tan clásica como eficaz: los trilemas. A través de sugerentes tríos de palabras, este libro ofrece un manual lúcido y cotidiano para mantener o recuperar el control de nuestras vidas. Huyendo de la rigidez clínica, De la Gándara nos enseña a desactivar la ansiedad cotidiana con pequeños gestos: desde el célebre mantra de mover los pies, las manos y la lengua, hasta el secreto para no convertir las simples molestias en catástrofes inesperadas. Con casos reales, humor y una prosa que se aleja de los manuales al uso, estas páginas ofrecen algo poco frecuente: un psiquiatra que receta palabras. Y funciona. Un verdadero mapa íntimo y reconfortante para aprender a gobernarnos con sensatez. Cada trilema son tres sencillas palabras que pueden devolvernos el equilibrio. LIBRO. Bestandsnummer des Verkäufers 1552642
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Trilemas el mtodo para no perder equilibrio vital
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Zustand: Nuevo. Un libro para tomar el control y disminuir la ansiedad. ¿Y si la clave para sostener nuestra salud mental fuese tan sencilla como las tres patas de un taburete En un mundo que nos empuja al desequilibrio, el psiquiatra Jesús J. de la Gándara nos propone una herramienta tan clásica como eficaz: los trilemas. A través de sugerentes tríos de palabras, este libro ofrece un manual lúcido y cotidiano para mantener o recuperar el control de nuestras vidas. Huyendo de la rigidez clínica, De la Gándara nos enseña a desactivar la ansiedad cotidiana con pequeños gestos: desde el célebre mantra de mover los pies, las manos y la lengua, hasta el secreto para no convertir las simples molestias en catástrofes inesperadas. Con casos reales, humor y una prosa que se aleja de los manuales al uso, estas páginas ofrecen algo poco frecuente: un psiquiatra que receta palabras. Y funciona. Un verdadero mapa íntimo y reconfortante para aprender a gobernarnos con sensatez. Cada trilema son tres sencillas palabras que pueden devolvernos el equilibrio. Bestandsnummer des Verkäufers 0010796343
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TRILEMAS
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Rústica. Zustand: New. Zustand des Schutzumschlags: Nuevo. 01. En un mundo marcado por el estrés, la incertidumbre y la hiperexigencia, nuestra salud mental a menudo se tambalea. Jesús J. de la Gándara, psiquiatra con décadas de experiencia clínica, propone una solución tan sencilla como eficaz: los trilemas. Al igual que un taburete de tres patas es el asiento más estable que existe y nunca cojea, nuestra mente necesita apoyos de tres puntos para no perder el equilibrio. A través de tríos conceptuales fáciles de recordar como aprender a distinguir entre Datos, problemas y catástrofes o pasar del estado patológico S.I.N. (Sufrimiento, Incapacidad, Nada) al saludable C.O.N. (Control, Orden, Normalidad) el autor nos ofrece un botiquín de herramientas prácticas. Un libro lúcido, salpicado de casos reales, sentido común y sabiduría humanista, que nos enseña que recuperar el autogobierno emocional y aplacar la ansiedad es posible si sabemos asentar nuestra vida sobre los trípodes adecuados. LIBRO. Bestandsnummer des Verkäufers 4283896
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Trilemas: Un Libro Para Tomar El Control Y Disminuir La Ansiedad
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