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Escalar más fuerte: Para escaladores que quieren salir del estancamiento o seguir mejorando - Softcover

Ediciones, Alma Del Sur

 
9798175703192: Escalar más fuerte: Para escaladores que quieren salir del estancamiento o seguir mejorando
Softcover
ISBN 13: 9798175703192
Verlag: Independently Published, 2026

Inhaltsangabe

Qué entrenar, cuánto y en qué orden, con la evidencia sobre la mesa.
Llevas tiempo escalando y el grado ya no sube solo. Este libro te dice qué te está frenando y qué hacer con ello: tests caseros para saber dónde estás, una entrada segura al hangboard, sesiones de resistencia que no te queman los dedos, consignas de técnica que funcionan y tres programas de 12 semanas para 2, 3 o 4 días por semana, con criterios claros para ajustarlos.
Cada recomendación te dice de dónde sale y qué tan firme es. Sin promesas, sin dietas milagro, sin credenciales inventadas: 138 estudios revisados por pares, citados capítulo a capítulo.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Independently Published
Erscheinungsdatum
2026
Sprache
Spanisch
ISBN 13 
9798175703192
Einband
Broché
Anzahl der Seiten
384
Kontakt zum Hersteller
Nicht verfügbar
Verantwortliche Person
gpsr@libri.de
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