Calisthenics workout: Inizia da zero - Softcover

Mascanzoni, Massimo Gianpiero

Softcover

ISBN 13: 9798191141763

Verlag: Independently published, 2026

Inhaltsangabe

Inizia da Zero – Guida pratica al Calisthenics
Vuoi iniziare ad allenarti con il peso del tuo corpo ma non sai da dove partire?
Inizia da Zero è una guida pratica pensata per accompagnarti passo dopo passo nel mondo del calisthenics, anche se non hai mai praticato attività fisica.
All'interno del libro troverai:
I principi fondamentali del calisthenics.
Test iniziali per valutare forza e mobilità.
Esercizi spiegati con fotografie e istruzioni dettagliate.
Errori più comuni e come evitarli.
Progressioni per migliorare gradualmente.
Consigli su riscaldamento, recupero e tecnica.
Schede di allenamento per costruire forza, controllo e resistenza.
Questo libro è ideale per principianti, adulti e per chi desidera migliorare la propria forma fisica senza utilizzare attrezzature costose, imparando a sfruttare il proprio corpo come unico strumento di allenamento.
Con costanza e il giusto metodo, anche tu puoi costruire una base solida e raggiungere i tuoi obiettivi.
Il primo passo inizia oggi. Inizia da Zero.

Details zur Ausgabe

• Verlag: Independently published
• Erscheinungsdatum: 2026
• Sprache: Italienisch
• ISBN 13: 9798191141763
• Einband: Taschenbuch
• Anzahl der Seiten: 104
• Kontakt zum Hersteller: Printed by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.de/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Luxemburg