ALLENAMENTI DI TAI CHI DA SEDERSI PER ANZIANI: Migliora l'equilibrio, la flessibilità, la mobilità, la coordinazione e la forza quotidiana con movimenti dolci a basso impatto. - Softcover

Rowa, Everett

Softcover

ISBN 13: 9798193004653

Verlag: Independently published, 2026

Inhaltsangabe

Muoviti meglio, sentiti più forte e mantieni la tua indipendenza con il Tai Chi da seduti.
Vuoi migliorare l'equilibrio, aumentare la flessibilità, rafforzare il corpo e muoverti con maggiore sicurezza senza dover fare esercizi faticosi? "Allenamenti di Tai Chi da seduti per anziani" è una guida pratica pensata per aiutare gli anziani a godere dei benefici di un movimento sicuro e a basso impatto, comodamente da casa.
Che tu sia un principiante o che tu voglia riprendere l'attività fisica, questo libro offre routine semplici e facili da seguire che favoriscono un invecchiamento sano e il benessere quotidiano.
All'interno, scoprirai come migliorare l'equilibrio, la flessibilità, la mobilità, la coordinazione, la postura e la forza quotidiana attraverso il Tai Chi da seduti. Imparerai anche le tecniche di respirazione corrette
, i movimenti essenziali, le abitudini di pratica sicure e seguirai un programma guidato di 14 giorni per acquisire sicurezza e costanza.
Con istruzioni chiare e illustrazioni realistiche, ogni esercizio è progettato per aiutarti a muoverti in sicurezza, ridurre la rigidità e mantenere la tua indipendenza.
Fai il primo passo verso una vita più sana, forte e attiva. Il tuo percorso con il Tai Chi da seduti inizia oggi.

Details zur Ausgabe

• Verlag: Independently published
• Erscheinungsdatum: 2026
• Sprache: Italienisch
• ISBN 13: 9798193004653
• Einband: Taschenbuch
• Anzahl der Seiten: 137
• Kontakt zum Hersteller: Printed by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.de/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Luxemburg