The Mindful Relaxation Training Programme - Softcover

Jackson-Russell, Amanda

 
9798210103161: The Mindful Relaxation Training Programme
Softcover
ISBN 13: 9798210103161
Verlag: Blurb, 2022

Inhaltsangabe

A comprehensive programme of relaxation, mindfulness and meditation skills that helps individuals gain mastery over anxiety, panic, fears, phobias, mental, emotional and physical tension, chronic stress and distress. Short relaxation and breathing techniques, followed by experiences of deep relaxation and different methods of producing the relaxation response, then a process to develop and master your own skill at eliciting the relaxation response at will, so that you can summon it in real-life situations as needed.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Blurb
Erscheinungsdatum
2022
Sprache
Englisch
ISBN 13 
9798210103161
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
86
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Nicht verfügbar
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gpsr@libri.de
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