Legado da Saúde: O guia prático para a construção diária da longevidade ativa - Softcover

Castro, Dra Maria Célia

Softcover

ISBN 13: 9798257426063

Verlag: Independently published, 2026

Inhaltsangabe

É uma obra que convida o leitor a repensar o envelhecimento sob uma perspectiva mais ampla e consciente. Mais do que viver por mais tempo, o livro propõe uma reflexão sobre como chegar à maturidade com saúde, autonomia, equilíbrio emocional e qualidade de vida.
Ao longo dos capítulos, a Dra. Maria Célia Castro aborda temas essenciais para a longevidade saudável, como sono, alimentação, atividade física, controle do estresse, equilíbrio hormonal, saúde intestinal, metabolismo e espiritualidade. Unindo experiência, conhecimento e uma visão integrativa do ser humano, o livro inspira o leitor a compreender que a saúde é resultado de escolhas diárias. Mais do que informar, a obra encoraja uma transformação prática de hábitos e convida cada pessoa a construir, no presente, o legado de saúde que deseja viver e deixar.

Details zur Ausgabe

• Verlag: Independently published
• Erscheinungsdatum: 2026
• Sprache: Portugiesisch
• ISBN 13: 9798257426063
• Einband: Taschenbuch
• Anzahl der Seiten: 176
• Kontakt zum Hersteller: Manufactured by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.de/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Luxemburg