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El Testigo Interior: Descubre quién eres más allá de tus pensamientos, tus emociones y tu historia - Softcover
Inhaltsangabe
Has intentado cambiar tus pensamientos negativos por positivos. Has practicado reestructuración cognitiva. Has buscado controlar tus emociones con técnicas que prometían resultados. Y algo sigue sin funcionar. No porque las técnicas sean malas, sino porque todas comparten un supuesto que nadie cuestiona: que el problema está en el contenido de tu mente.
Este libro plantea una posibilidad diferente. El sufrimiento mental crónico no viene de lo que piensas, sientes o recuerdas. Viene de creer que eres eso. De confundir la conciencia observadora con los pensamientos que observa. De vivir fusionado con una identidad narrativa que tu cerebro fabrica de forma automática y que tú confundes con la realidad.
La neurociencia cognitiva y la terapia de aceptación y compromiso convergen en un hallazgo que las tradiciones contemplativas describían hace milenios: existe una perspectiva desde la cual puedes observar tus pensamientos sin ser arrastrado por ellos, sentir tus emociones sin ser definido por ellas, escuchar tu historia sin confundirla con quien eres. Esa perspectiva no requiere fe, no exige retiro espiritual, no depende de una práctica perfecta de meditación. Es una capacidad documentada por la psicología clínica moderna que puedes entrenar con herramientas concretas de desidentificación cognitiva.
El Testigo Interior ofrece un recorrido riguroso por la ciencia de la fusión cognitiva, la neurobiología de la red por defecto, las técnicas de defusión que funcionan bajo presión real, y los límites honestos de esta perspectiva. No es autoayuda. No es misticismo. Es una invitación a descubrir que la libertad mental no requiere cambiar lo que piensas — requiere descubrir quién observa lo que piensas.
Para quien busca profundidad sin dogma, ciencia sin frialdad, y herramientas sin promesas vacías. Para quien intuye que hay algo detrás de sus pensamientos que no es otro pensamiento.
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El Testigo Interior (Paperback)
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Paperback. Zustand: new. Paperback. Has intentado cambiar tus pensamientos negativos por positivos. Has practicado reestructuracion cognitiva. Has buscado controlar tus emociones con tecnicas que prometian resultados. Y algo sigue sin funcionar. No porque las tecnicas sean malas, sino porque todas comparten un supuesto que nadie cuestiona: que el problema esta en el contenido de tu mente.Este libro plantea una posibilidad diferente. El sufrimiento mental cronico no viene de lo que piensas, sientes o recuerdas. Viene de creer que eres eso. De confundir la conciencia observadora con los pensamientos que observa. De vivir fusionado con una identidad narrativa que tu cerebro fabrica de forma automatica y que tu confundes con la realidad.La neurociencia cognitiva y la terapia de aceptacion y compromiso convergen en un hallazgo que las tradiciones contemplativas describian hace milenios: existe una perspectiva desde la cual puedes observar tus pensamientos sin ser arrastrado por ellos, sentir tus emociones sin ser definido por ellas, escuchar tu historia sin confundirla con quien eres. Esa perspectiva no requiere fe, no exige retiro espiritual, no depende de una practica perfecta de meditacion. Es una capacidad documentada por la psicologia clinica moderna que puedes entrenar con herramientas concretas de desidentificacion cognitiva.El Testigo Interior ofrece un recorrido riguroso por la ciencia de la fusion cognitiva, la neurobiologia de la red por defecto, las tecnicas de defusion que funcionan bajo presion real, y los limites honestos de esta perspectiva. No es autoayuda. No es misticismo. Es una invitacion a descubrir que la libertad mental no requiere cambiar lo que piensas - requiere descubrir quien observa lo que piensas.Para quien busca profundidad sin dogma, ciencia sin frialdad, y herramientas sin promesas vacias. Para quien intuye que hay algo detras de sus pensamientos que no es otro pensamiento. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Bestandsnummer des Verkäufers 9798259257306
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El Testigo Interior: Descubre quién eres más allá de tus pensamientos, tus emociones y tu historia (Spanish Edition)
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Paperback. Zustand: new. Paperback. Has intentado cambiar tus pensamientos negativos por positivos. Has practicado reestructuracion cognitiva. Has buscado controlar tus emociones con tecnicas que prometian resultados. Y algo sigue sin funcionar. No porque las tecnicas sean malas, sino porque todas comparten un supuesto que nadie cuestiona: que el problema esta en el contenido de tu mente.Este libro plantea una posibilidad diferente. El sufrimiento mental cronico no viene de lo que piensas, sientes o recuerdas. Viene de creer que eres eso. De confundir la conciencia observadora con los pensamientos que observa. De vivir fusionado con una identidad narrativa que tu cerebro fabrica de forma automatica y que tu confundes con la realidad.La neurociencia cognitiva y la terapia de aceptacion y compromiso convergen en un hallazgo que las tradiciones contemplativas describian hace milenios: existe una perspectiva desde la cual puedes observar tus pensamientos sin ser arrastrado por ellos, sentir tus emociones sin ser definido por ellas, escuchar tu historia sin confundirla con quien eres. Esa perspectiva no requiere fe, no exige retiro espiritual, no depende de una practica perfecta de meditacion. Es una capacidad documentada por la psicologia clinica moderna que puedes entrenar con herramientas concretas de desidentificacion cognitiva.El Testigo Interior ofrece un recorrido riguroso por la ciencia de la fusion cognitiva, la neurobiologia de la red por defecto, las tecnicas de defusion que funcionan bajo presion real, y los limites honestos de esta perspectiva. No es autoayuda. No es misticismo. Es una invitacion a descubrir que la libertad mental no requiere cambiar lo que piensas - requiere descubrir quien observa lo que piensas.Para quien busca profundidad sin dogma, ciencia sin frialdad, y herramientas sin promesas vacias. Para quien intuye que hay algo detras de sus pensamientos que no es otro pensamiento. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. Bestandsnummer des Verkäufers 9798259257306
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