Una guida pratica al benessere digitale nell'era tecnologica: Strategie per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e instaurare un equilibrio in un mondo iperconnesso - Softcover

Mouaddine, Brahim

Softcover

ISBN 13: 9798265037411

Verlag: Independently published, 2025

Inhaltsangabe

Consigli pratici di consapevolezza, abitudini quotidiane e recupero del tempo trascorso davanti allo schermo per migliorare la salute

Ti senti esausto dalle incessanti notifiche, dallo scorrimento infinito e dalla pressione di dover essere sempre "online"? Non sei l'unico. Nell'odierno contesto, la tecnologia ci connette, ma ci sovraccarica anche. Questa guida pratica e intuitiva ti assisterà nel raggiungere un equilibrio nell'era digitale senza dover rinunciare ai tuoi dispositivi. In questo libro stimolante, scoprirai:

✅ Perché gli schermi distolgono la tua attenzione (e come riconquistarla)

✅ Strumenti semplici di consapevolezza per utilizzare il telefono con intenzione

✅ Abitudini quotidiane che alleviano lo stress e migliorano la qualità del sonno

✅ Modi creativi per sostituire il tempo trascorso davanti allo schermo con la gioia della vita reale

✅ Una sfida di reset digitale di 7 giorni per ricominciare da zero

Scritto con un tono caloroso e di supporto, questo libro si presenta come il consiglio di un amico fidato. Non si tratta di rinunciare alla tecnologia, ma di apprendere a convivere con essa in modo più sano e felice.

Ogni volta che opti per la presenza, riappropriati della tua vita.

Inizia oggi stesso il tuo cammino verso il benessere digitale!

Details zur Ausgabe

• Verlag: Independently published
• Erscheinungsdatum: 2025
• Sprache: Italienisch
• ISBN 13: 9798265037411
• Einband: Taschenbuch
• Anzahl der Seiten: 29
• Kontakt zum Hersteller: Manufactured by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.de/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Luxemburg