DORMIR NO ES PEREZA: ES UNA TERAPIA HORMONAL - Softcover

Max, Caroline E

 
9798273820463: DORMIR NO ES PEREZA: ES UNA TERAPIA HORMONAL
Softcover
ISBN 13: 9798273820463
Verlag: Independently published, 2025

Inhaltsangabe

Dormir no es debilidad, es sabiduría.
En un mundo obsesionado con la productividad y la perfección, "Dormir no es pereza: es una terapia hormonal" redefine nuestra percepción del descanso.
Caroline E. Max revela la poderosa conexión entre el sueño, las hormonas y la sanación, demostrando cómo un descanso de calidad es la terapia más eficaz de la naturaleza.

En este libro transformador, descubrirás:

  • La ciencia de las hormonas que regulan el sueño, el estrés y el estado de ánimo.
  • Cómo la falta de descanso afecta la estabilidad emocional, la inmunidad y el equilibrio del peso.
  • Reflexiones espirituales que conectan la paz interior con ciclos de sueño saludables.
  • Hábitos sencillos y prácticos para restaurar los ritmos naturales del sueño y la energía.
A través de una combinación de ciencia, atención plena y fe, Caroline E. Max invita a los lectores a honrar el sueño como una forma sagrada de autocuidado y renovación.

Si alguna vez te has sentido culpable por descansar, este libro te recordará:
Descansar no es un lujo, es restauración

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Verlag
Independently published
Erscheinungsdatum
2025
Sprache
Spanisch
ISBN 13 
9798273820463
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
106
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