Emotionale Intelligenz für Teenager mit ADHS: Tools zum effektiven Umgang mit Emotionen, zur Konzentration und zum Aufbau von Selbstvertrauen in der Schule und im sozialen Leben - Softcover

Inga, Lorita

Softcover

ISBN 13: 9798289527202

Verlag: Independently published, 2025

Inhaltsangabe

Wenn es sich anfühlt, als wären in deinem Gehirn 47 Tabs geöffnet – und einer davon spielt Musik, die du nicht finden kannst – ist dieses Buch genau das Richtige für dich.

Große Gefühle. Unkontrollierte Aussetzer. Heftige Konzentrationsschwankungen. Willkommen in der ADHS-Teenager-Welt – wo Emotionen laut, schnell und gleichzeitig aufkommen und sich Schule oder Sozialleben wie eine einzige „Habe ich das vermasselt?“-Spirale anfühlen können.

Emotionale Intelligenz für Teenager mit ADHS ist dein schamfreier, gefühlsbetonter Leitfaden, um zu verstehen, was in deinem Gehirn vorgeht – und zu lernen, mit deinen Emotionen umzugehen, ohne dich für jemand anderen zu verstellen. Keine Vorträge. Kein Fremdschämen. Nur echte Werkzeuge für echte Jugendliche, die viel fühlen und das in Stärke umwandeln wollen – nicht in Panik.

Dieses Buch wurde für neurodiverse Jugendliche (13–18 Jahre) geschrieben und hilft dir, deine Gefühle zu entschlüsseln, Reaktionen zu regulieren, dich zu konzentrieren, ohne auszubrennen, und Selbstvertrauen in Beziehungen, Schularbeiten und Selbstgesprächen aufzubauen.

🧠 Was Sie aus diesem Buch mitnehmen (außer weniger Chaos und mehr Entspannung):

✅ Fühle dich besser unter Kontrolle über deine Emotionen – keine spontanen Ausbrüche oder unerklärlichen Nervenzusammenbrüche mehr.

✅ Verstehe endlich, wie deine ADHS funktioniert, ohne das Gefühl zu haben, dein Gehirn würde dich alle fünf Sekunden wie einen Feind bekämpfen.

✅ Baue Freundschaften weniger anstrengend und echter auf – kommuniziere, setze Grenzen und erhole dich von merkwürdigen Freundschaften, ohne dich zu verlieren oder zu explodieren.

✅ Erhole dich schneller von Stress, Kritik und peinlichen Momenten (ohne dich danach selbst zu hassen).

✅ Baue echtes Selbstvertrauen auf – kein aufgesetzter Hype, keine Perfektion – auch wenn du nicht der Laute oder der Einserschüler bist.

Es geht nicht darum, dich zu „reparieren“. Es geht darum, dir zu helfen, dein Gehirn zu verstehen, deine Emotionen zu akzeptieren und die beste Version deines wahren Selbst zu sein – in der Schule, im Leben und überall dazwischen.

Mit kurzen Kapiteln, TikTok-gerechtem Layout, nachvollziehbaren Geschichten und ohne Perfektionsdruck holt dich dieses Buch dort ab, wo du stehst – und hilft dir, zu wachsen, ohne deinen Elan zu verlieren.

Deine Emotionen sind nicht zu viel. Du lernst nur, sie wie die Superkraft zu nutzen, die sie sind. Los geht’s!

Details zur Ausgabe

• Verlag: Independently published
• Erscheinungsdatum: 2025
• Sprache: Deutsch
• ISBN 13: 9798289527202
• Einband: Taschenbuch
• Anzahl der Seiten: 174
• Kontakt zum Hersteller: Manufactured by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.de/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Luxemburg