Plan d'action: Entrainez-vous comme les Expendables - Softcover

Bontant, Tony

Softcover

ISBN 13: 9798699784080

Verlag: Independently published, 2020

Inhaltsangabe

On ne vous a donc pas offert de rôle dans Expendables, aux côtés de Stallone, Schwarzenegger et du reste des gros durs spécialistes des films d’action de Hollywood. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas avoir le même physique qu’eux. Le programme de ce livre vous permettra d’atteindre un physique fort, massif, agile et endurant. Pour ce faire, le programme se déroulera durant 6 semaines à raison de 4 séances par semaine.Ces 4 séances seront travaillées en half-body, autrement dit une séance pour le haut du corps et une séance pour le bas du corps, le tout deux fois.Ces 4 séances seront à répartir dans votre semaine, vous pouvez donc mettre les 4 séances à la suite ou faire 2 séances suivies d’un jour de repos puis refaire 2 séances à nouveau. C’est vous qui voyez.Vous êtes prêt ? Alors ACTION !

Details zur Ausgabe

• Verlag: Independently published
• Erscheinungsdatum: 2020
• Sprache: Französisch
• ISBN 13: 9798699784080
• Einband: Taschenbuch
• Anzahl der Seiten: 53
• Kontakt zum Hersteller: Manufactured by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.de/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Luxemburg