ACSM''s Complete Guide to Fitness & Health

Barbara A. Bushman

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Sprache: Englisch

Verlag: Human Kinetics Publishers Feb 2017, 2017

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - Here is the ultimate resource for maximizing your exercise and nutrition efforts. In this new edition of ACSM's Complete Guide to Fitness & Health, you have an authoritative reference that allows you to apply research-based guidance to your unique health and fitness needs. With a focus across the life span, this resource shows you how to pursue optimal health and fitness now and throughout the years to come. The American College of Sports Medicine, the largest and most respected sport science and medicine organization in the world, has created this book to bridge the gap between science and the practice of making personal lifestyle choices that promote health. This new edition contains age-specific advice within the framework of the latest research, thus helping you to avoid the lure of fads, unfounded myths, and misinformation. You will learn these strategies: ¿ Incorporate the latest guidelines for physical activity and nutrition into your daily routine to improve your fitness and overall health. ¿ Optimize your weight and increase strength, flexibility, aerobic fitness, and functional fitness. ¿ Improve health and manage conditions such as diabetes, cardiovascular disease, cancer, depression, osteoporosis, arthritis, pregnancy, and Alzheimer's disease through exercise and nutrition. ¿ Monitor, evaluate, and tailor your exercise program for optimal results. Featuring step-by-step instructions and full-color photos for the most effective exercises, sample workouts, practical advice, age-specific physical activity and dietary guidelines, and strategies for incorporating exercise and healthy nutrition choices into even the busiest of lifestyles, ACSM's Complete Guide to Fitness & Health is a resource that belongs in every fitness enthusiast's library.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781492533672

Titel
ACSM''s Complete Guide to Fitness & Health
Autor
Barbara A. Bushman
Verlag
Human Kinetics Publishers Feb 2017
Veröffentlichungsjahr
2017
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
149253367X
ISBN-13
9781492533672
Ausgabe
2. Auflage
Artikelgewicht
1.059 Gramm
Abmessungen
254x177x27 mm

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