The Alchemy of Sleep (Paperback)

Sprache: Englisch

Verlag: Shambhala Publications Inc, Boston, 2026

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Paperback. A comprehensive guide to the science and sacred mystery of deep rest. From neurologist, sleep specialist, and integrative medicine practitioner Dr. Pedram Navab, whose multidisciplinary approach has helped thousands reclaim the benefits of sleep.Sleep is far more than a biological function-it is a sacred gateway to the unconscious, a nightly journey into creativity and renewal. In The Alchemy of Sleep, Dr. Pedram Navab blends rigorous neuroscience and sleep medicine with timeless perspectives from psychology, religion, and ancient traditions to revolutionize how we approach rest.Moving beyond simple sleep hygiene and optimization, The Alchemy of Sleep explores sleep as a multidimensional phenomenon: a time of physical and emotional healing, spiritual insight, and personal growth. Through practical techniques such as shadow work, dream journaling, breathwork, sound therapy, and mindfulness, readers are invited to engage with sleep as an active process of self-discovery-one that shapes not only brain and body health, but also creativity, relationships, and spiritual well-being.Addressing sleep disorders like insomnia, sleep apnea, parasomnia, and paralysis, as well as highlighting the shortcomings of today's sleep culture-from the perils of chronic exhaustion to the obsession with data-driven sleep "perfection"-this book offers a compassionate and integrative approach to reclaiming true rest. It provides hope for anyone ready to move beyond surface-level solutions.With immersive storytelling and insightful reflection, The Alchemy of Sleep invites you to rekindle wonder for the night and reconnect with ancient rhythms of renewal. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781645474777

Titel
The Alchemy of Sleep (Paperback)
Autor
Andrew Weil
Verlag
Shambhala Publications Inc, Boston
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1645474771
ISBN-13
9781645474777

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