Anatomy of Stretching

Sprache: Englisch

Verlag: Thunder Bay Press, 2017

168412090X / 9781684120901

Serie: Buch 5 von 5 - Anatomies of

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

It doesn't matter if you're a fitness novice or an elite athlete. You should be starting each workout exactly the same way -- with a stretching regimen designed to warm up your body and help you achieve a new personal best each time. But without the expertise of a professional trainer and without an expert's understanding of muscle anatomy, it can be hard to know what exercises are best. Craig Ramsay is here to help In Anatomy of Stretching, he brings the lessons learned in ten years as a trainer to celebrities and professional athletes and the star of Bravo's Thintervention to everyone. You'll learn when and how to do a tricep stretch and a shoulder stretch, when to avoid toe touches and hamstring stretches, and why it's important to keep your neck relaxed during a hip flexor stretch. While taking you through each movement step by step, Anatomy of Stretching also goes beneath the skin to allow you to see just which muscles you are working during each stretch. Get limber -- and get the most out of your workout -- with Anatomy of Stretching.…

Bestandsnummer des Verkäufers CIN168412090XG

Titel
Anatomy of Stretching
Autor
Craig Ramsay
Verlag
Thunder Bay Press
Veröffentlichungsjahr
2017
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
168412090X
ISBN-13
9781684120901
Ausgabe
2. Auflage
Serie
Buch 5 von 5: Anatomies of

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Montgomery, IL, USA

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