Anger Management : 3 Manuscripts - Anger Management: 7 Steps to Freedom, Emotional Intelligence: 21 Best Tips to Improve Your EQ, Cognitive Behavioral Therapy: 21 Best Tips to Retrain Your Brain

Sprache: Englisch

Verlag: Alakai Publishing LLC, 2019

1951429753 / 9781951429751

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Cognitive Behavioral Therapy is the most studied, most validated approach to mental health on the planet.It's also one of the most misunderstood. Most people think it's just 'positive thinking.' It isn't.Anger Management - 3 Manuscripts - Anger Management: 7 Steps to Freedom, Emotional Intelligence: 21 Best Tips to Imp explains what CBT actually does. Bundle volume that compiles multiple full books into one binding. Coherent, focused, and meant to be read end to end or sampled by chapter.Inside: The cognitive triangle - thoughts, feelings, behaviors. The basic loop everyone runs. Cognitive distortions named, catalogued, dismantled. Catastrophizing. Mind-reading. All-or-nothing thinking. The thought record. The single most useful piece of paper in mental health. Behavioral activation for depression. Why action precedes motivation, not the other way around. Exposure techniques for anxiety. Done right, gentle, gradual. How to be your own therapist between sessions. Or instead of, when therapy isn't accessible.Read it slowly. Practice one technique a week. Six months in, the inside of your head feels less like a hostile place.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781951429751

Titel
Anger Management : 3 Manuscripts - Anger Management: 7 Steps to Freedom, Emotional Intelligence: 21 Best Tips to Improve Your EQ, Cognitive Behavioral Therapy: 21 Best Tips to Retrain Your Brain
Autor
Ryan James
Verlag
Alakai Publishing LLC
Erscheinungsjahr
2019
Zustand
Neu
Einband
Buch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1951429753
ISBN-13
9781951429751
Artikelgewicht
641 Gramm
Abmessungen
286x221x13 mm

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