The Anger Management Workbook for Women

Sprache: Englisch

Verlag: Callisto Media Inc., US, 2018

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Understand, work through, and take control of your anger with this practical 5-step strategyWhen women choose to address their anger management problems, they often do so with feelings of shame or regret-but beginning to work on the issue is a brave first step. Anger Management Workbook for Women provides an actionable plan that will help you understand the source of your anger, release the pervasive guilt that often results from negative behaviors, and learn strategies for managing anger now and in the future.Using the most up-to-date research, you'll learn how to approach, assess, and act differently when you are angry. Take a deep dive into essential advice and strategies for having assertive conversations, asking for what you need and want, requesting behavioral changes from others, and maintaining your progress.This book about anger management for women includes:Interactive exercises-Explore worksheets, quizzes, and other activities for assessing negative behavior patterns and discovering how your mind perceives and responds to anger.In-the-moment techniques-Change your mental and physical reaction to anger-provoking thoughts and situations with strategies you can use in real time.Other women's stories-Read compelling stories about other women who have used these techniques to overcome their anger management issues.No matter what your reason for seeking help with anger management, the guidance, tools, and support in Anger Management Workbook for Women can help you take control of your anger and live a healthier, happier life.…

Bestandsnummer des Verkäufers LU-9781939754721

Titel
The Anger Management Workbook for Women
Autor
Dr. Sandra P Thomas PhD, Julie Catalano MSW, LICSW
Verlag
Callisto Media Inc., US
Erscheinungsjahr
2018
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1939754720
ISBN-13
9781939754721
Artikelgewicht
340 Gramm

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