Dieser Ratgeber hilft Betroffenen, den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen – er leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterst�tzung in Selbsthilfegruppen sucht.

Panikartige �ngste sind enorm verbreitet. Die Angstzust�nde sind verbunden mit meist heftigen k�rperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schwei�ausbr�chen. Sie qu�len und schr�nken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzust�nden in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings aufl�sen l�sst.

Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verst�ndlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen M�glichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und �bersichtlich – mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.

Aus dem Inhalt:

Zum Verst�ndnis von Angst – Bew�ltigung der Angst – Materialien zur Selbsthilfe.

Die Autorin:

Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin, Verhaltenstherapeutin f�r Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit �ber 30-j�hriger ambulanter Erfahrung in eigener Praxis. Heute in der Ausbildung von angehenden Verhaltenstherapeuten als Dozentin und Supervisorin t�tig. Verfasserin von zahlreichen Selbsthilfe- und Lehrb�chern zum Thema Angstst�rungen.

�ber die Autorin bzw. den Autor

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