Anna A Calm in the Storm (Paperback)

Sprache: Englisch

Verlag: Independently Published, 2025

9798273563247

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Paperback. Anna: A Calm in the Storm: is a self-help guide that follows the relatable journey of Anna, a woman who appears strong but secretly struggles with overwhelming anxiety. The narrative begins by detailing her experience with the common physical and mental symptoms of anxiety, from a racing heart and spiralling worries to a debilitating fear of her daily commute.Using Anna's story as an accessible framework, the book introduces a practical toolkit of evidence-based strategies. Readers learn alongside Anna how to recognise anxiety's signals, reframe negative thoughts using storytelling and cognitive behavioural therapy (CBT), and master calming breathing exercises. The guide also explores the power of gradual exposure to face fears, the stabilising effect of daily routines, and the profound importance of community and support groups. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

Bestandsnummer des Verkäufers 9798273563247

Titel
Anna A Calm in the Storm (Paperback)
Autor
M. Akram Ali
Verlag
Independently Published
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798273563247

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