Anxiety Relief Now : Change Anxious Thoughts, Manage Worries, Calm the Body, and Overcome Panic

Sprache: Englisch

Verlag: Streamline Books Jul 2026, 2026

9798891654204

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Anxiety doesn't have to run your life. You can find relief-starting now.In Anxiety Relief Now, licensed clinical psychologist Patti L. Johnson, PsyD, draws on decades of clinical experience to offer simple, research-based strategies for changing anxious thoughts, managing worry, calming the body, and navigating through panic using clear, step-by-step strategies. Written in a warm, practical voice, this book helps you move from simply understanding anxiety to actively transforming your relationship with it.Whether you experience persistent anxious thinking, chronic worry, physical symptoms of anxiety, or panic attacks, this book gives you practical, evidence-based techniques you can apply daily. You'll learn how to: - Identify and interrupt anxious thinking patterns.- Break the cycle of worry and worst-case 'what if ' thinking.- Soothe your body with breathwork and grounding techniques.- Navigate panic with clear, step-by-step strategies.- Build a personal Coping Card for quick, real-time relief.Each technique follows a consistent, easy-to-use structure with a grounding quote, clear explanation, step-by-step guidance, daily practice, and an affirmation to reinforce learning. For readers who draw strength from their faith, scriptural reflections at the end of each section show how these evidence-based practices connect with biblical wisdom.Blending clinical insight, real-life examples, and easy practice ideas, Anxiety Relief Now provides a practical path to reducing anxiety, responding to panic more effectively, and giving you reliable tools for daily use.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9798891654204

Titel
Anxiety Relief Now : Change Anxious Thoughts, Manage Worries, Calm the Body, and Overcome Panic
Autor
Patti L Johnson
Verlag
Streamline Books Jul 2026
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Buch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798891654204
Artikelgewicht
653 Gramm
Abmessungen
216x140x29 mm

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