The Anxiety Workbook: A 7-Week Plan to Overcome Anxiety, Stop Worrying, and End Panic

Arlin Cuncic

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Sprache: Englisch

Verlag: Callisto Media Inc., United States, California, 2017

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

You're just 7 weeks away from overcoming your anxiety Whether it takes the form of full-blown panic or chronic worry, anxiety can limit the potential of every aspect of your life. Regain control with help from The Anxiety Workbook, a simple, 7-week plan that gives you the tools you need to manage your anxiety so you can feel and function at your best again. You'll learn how to set clear goals, identify and change unhelpful thoughts, and practice new behaviors to diminish the power anxiety has over you. Each week explores a different topic, with cumulative lessons that offer a straightforward path to success. It's time to get free from the obstacles holding you back, break away from negative thought patterns, and alleviate your anxiety over the long term. This anxiety and phobia workbook includes: An easy paceTake anxiety management at your own pace with exercises that challenge you and address your concerns without stressing you out.A proactive approachExplore hands-on ways to relieve anxiety with simple, actionable checklists, writing exercises, activities, and more.An evidence-based methodDiscover research-supported information and exercises based in cognitive behavioral therapy (CBT). Take the reins of your life back with The Anxiety Workbook. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR009829100

Titel
The Anxiety Workbook: A 7-Week Plan to Overcome Anxiety, Stop Worrying, and End Panic
Autor
Arlin Cuncic
Verlag
Callisto Media Inc., United States, California
Veröffentlichungsjahr
2017
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1623159733
ISBN-13
9781623159733
Artikelgewicht
567 Gramm
Abmessungen
190.0 x 234.0

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