Anxiety Workbook for Men : Evidence-Based Exercises to Manage Anxiety, Depression, and Worry

Sprache: Englisch

Verlag: Callisto, 2021

1648766943 / 9781648766947

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Tackle anxiety and take control of your life with practical strategies for menDiscover how you can better cope with and manage your stress and anxiety with this workbook written just for men. You'll find key insights into the unique ways anxiety manifests in men, along with the support you need to overcome the challenges men face-whether it's at home, work, or with friends and family. This workbook provides proven exercises to help you better understand your anxiety, identify its triggers, and find ways to deal with it.This guy-focused workbook features:Advice for men-Get guidance that takes into account the specific ways men cope with anxiety and the societal pressures they face when encountering it. Evidence-based tools-Learn simple, proven techniques for mitigating anxiety through exercises based on mindfulness, meditation, acceptance and commitment therapy, and cognitive behavioral therapy.Anxiety-busting tips-Find new ways to confront both chronic and moment-to-moment anxiety through journaling, exploratory quizzes, charting, and various thought exercises.This understanding workbook gives you the resources to build your anxiety-management toolbox.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781648766947

Titel
Anxiety Workbook for Men : Evidence-Based Exercises to Manage Anxiety, Depression, and Worry
Autor
Simon G. Niblock
Verlag
Callisto
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1648766943
ISBN-13
9781648766947
Artikelgewicht
559 Gramm
Abmessungen
235x191x13 mm

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